Всички сме изпитвали жаждата за лека закуска, която ни кара да съгрешаваме в диетата си, безпокойство преди сън, по време на вечеря или докато гледаме любимата си телевизионна програма. Обикновено не е добре да ядем, докато сме разсеяни, не е добре да консумираме големи количества храна преди да заспим, а за здравето е важно да контролираме желанието за сладки закуски, които всички обичаме. Но има начин да мамим глад, безпокойство и глад, това е като ядем здравословни закуски, които не са тежки и които наистина ни поддържат.

Тези рецепти са идеални за всеки от тези случаи, освен това те са наистина лесни за приготвяне у дома и можете да ги ядете колкото искате, тъй като няма да ви накарат да наддадете на тегло. Тези глад са по-малко от 150 калории, а някои дори по-малко от 80 калории.

Печени ябълки с канела

вкусни

Те са много лесни за приготвяне, нарежете ябълковите резенчета, поставете ги върху лист за печене, поставете отгоре смес от канела и захар и оставете във фурната за няколко минути.

Къпинов парфе

Искате ли да задоволите желанието с вкусен десерт? Поставете кисело мляко, мюсли, ягоди и бита сметана в чаша, определено ще ядете повече от една порция от това ястие.

Печени лукови пръстени

Мислихте ли, че луковите пръстени са добавили няколко излишни килограма? Ами не! Те имат само 115 калории на порция и трябва да се панират само преди пържене.

Киноа и бадемови барове

Тези вкусни барове с киноа, овесени ядки и бадеми са всичко, от което се нуждаете, за да консумирате по време на закуската си и като закуски за деня, най-хубавото е, че те имат само 94 калории.