Вече знаем голямата стойност на сурови плодови и зеленчукови сокове, ние вече знаем, че блендерът е страхотно изобретение и велик съюзник, а сега трябва да знаем предписания за премахване на паяжини. Това са 10 сока с 10 специфични ползи. Всички са смесени, освен ако не е посочено друго.
1. Енергиен коктейл: 100 грама моркови смесени и след това ги разбийте с 1 банан и авокадо. Този сок ви позволява бързо да се възстановите от умора и е особено показан преди или след спортуване или като закуска. Посветен на читателя Stoudemire.
2. Изгаря мазнините: 1 обелен грейпфрут и 200 гр. Ананас. Грейпфрутът действа като диуретик и слабително, а горчивите му компоненти стимулират дейността на черния дроб и бъбреците, благоприятствайки елиминирането на токсините и течностите. Ананасът също е много диуретик
3. Срещу анемия: 1 ябълка, 100 грама къпини и 1 суров обелен картоф. Ябълката помага на тялото да произвежда червени кръвни клетки, къпините са богати на желязо, а картофите осигуряват добро количество хром, от съществено значение за доброто усвояване на желязото
4. Чревен регулатор: 200 гр. Ананас и 1 ябълка. Благодарение на съдържанието на бромелаин в ананаса (със забележителен пробиотичен ефект върху чревната флора) и богатството на пектин на ябълката
5. Релаксираща: разбийте 1 банан и 2 киви. Бананът е богат на триптофан (аминокиселина, използвана от мозъка за производство на серотонин, който отпуска нервната система и предизвиква сън). И двете са богати на магнезий, необходим в случай на стрес
6. Чернодробен балсам: 150 гр. Грозде и 150 гр. Ягоди. И двата плода са съюзници на черния дроб и са отлични за прочистващи диети
7. Богато на калций: 100 гр маруля, 7 или 8 големи зелени листа зеле, 50 гр ескарол, 1 ябълка. Поради високото съдържание на калций в зеленолистните зеленчуци.
8. За да предизвикате апетит: 100 гр. Зрял пъпеш, 1 портокал, 2 мандарини и 50 гр. Вар. Разклатете го или го смесете. Тази комбинация индуцира производството на стомашни киселини, които стимулират чувството на глад. Много богат на витамини А и С.
9. Срещу киселини и язва: 100 гр. Морков, 200 гр. Белени сурови картофи, 7 или 8 големи зелеви листа. Суровите картофи и морковите са много алкализиращи и неутрализират излишните киселини в стомаха. Зелето лекува пептични язви.
10. Бронз: 150 гр моркови, 1 домат, 100 гр червен пипер. Високо съдържание на бета-каротин, което увеличава производството на меланин в кожата и ускорява тен.
Чрез | Статия "Най-здравословните сокове" от списание Body and Mind 135 във Vitónica | Поставете блендер в живота си във Vitónica | Книга: „Извадете сока от вашия блендер“ En Directo al Paladar | 2 рецепти за червени сокове директно към небцето | 3 рецепти за зеленчукови сокове