Това е диета, предназначена за онези хора, които трябва да свалят излишните килограми, които ви притесняват толкова много, ако го направите докрай, това ще ви позволи да отслабнете между 1 ½ и 2 килограма за 7 дни. Ще трябва строго да контролирате калориите, които включвате, тъй като те не могат да надвишават 1150.
Ако сте решени да приложите тази диета, трябва да сте в здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, 1 плод по ваш избор и 3 бисквити с трици.
В средата на сутринта: 1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни или плодове.
Обяд: лек бульон, 1 дълбока чиния сурова зеленчукова салата по ваш избор, 50 г сирене на салют и 1 плод по ваш избор. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 голяма чаша плодов сок по ваш избор.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 3 леки тоста за маса, намазани със сирене или леко сладко.
Вечеря: лека супа, 150гр. риба на скара, пилешко или постно месо с 1 порция сурови зеленчуци по ваш избор или 200гр. Юфка от пълнозърнеста пшеница с настъргано леко сирене и 1 плод по ваш избор. Можете да изпиете количеството супа, което искате.