Двете седмици (детокс), които ме съживиха 100 ...

америка

В това хилядолетен живот, в който непрекъснато бягаме навсякъде; С толкова много срещи, партита, пътувания, хранене там, вечери там, безсънни нощи, iPhone 24/7, сякаш е още един орган, без който не бихме могли да живеем, много пъти се оказваме свързани с всичко, освен със себе си. И ние сякаш забравяме, че нашето тяло е нашият храм и трябва да се грижим за него като такъв.

Свържете се вътрешно - вместо да пием хиляди хапчета - и опитът да слушаме това, което тялото ни се опитва да ни каже, е от съществено значение. И така, след като постоянно се чувствах уморен, жаден за нищо здравословно, не толкова щастлив, подут и донякъде стресиран, реших да направя двуседмична почивка. 14 дни да се посветя на слушайте тялото ми, почивайте правилно и пийте чисти сокове, за да рестартирате и храносмилателната си система.

Може да се чудите, но защо чисти сокове? Вашето тяло е най-мощната машина за детоксикация, която можете да си представите, но за да влезе тялото ни в този процес на детоксикация, е необходимо да минат между 6 и 10 часа след последното хранене, тъй като обикновено ядем много често и сме лоялни към нашите закуски между храненията тогава не даваме време на физиката си за детоксикация защото е фокусиран върху смилането на всичко, което консумираме. Добавяме стрес, замърсяване на града, нередовни графици за сън и лошото ни тяло не спира да работи.

Следователно, когато пиете само пресни сокове, чайове и вода, които са чисти течни вещества, храносмилателната ви система може да си почине толкова много от храносмилането и да започне процеса на детоксикация. Преди да ви разкажа за моя опит, бих искал да го препоръчам всичките ви сокове са възможно най-свежи защото по този начин те имат всичките си витамини и минерали, както и се опитват да консумират между 70% и 80% от зеленчуковите сокове и останалите плодове, така че да не консумират толкова много фруктоза.

Друго нещо, което правех всеки ден, беше прием на пробиотици веднага след като се събудих, за да мога да възстановя чревната си флора, ако можете да устоите да пиете кафе е по-добре, защото това е напитка, която дразни червата и подкислява вътрешния ни Ph и не упражнявайте прекалено екстремно, за да не стресирате тялото си. Сега да, оставям ви дневника си ден след ден.

  • Ден 1: Когато се върнах от Ню Йорк, ядох като кралица, затова донесох няколко килограма отгоре ... Взех си пробиотиците и литър алкална вода, в която се събудих и облякох, за да отида в Охо де Агуа за първия ми сок: 1 л пречистен зелен сок, съдържащ целина, нопал, ананас, кориандър, спанак и сок от грейпфрут. Поразходих се малко, след което се отбих, за да изпълня поръчки над чаша зелен чай. След това имах малък прясно изцеден мандаринов сок от количка за сок. Прибрах се у дома и следобед отидох за сок от цвекло, моркови и целина. Този ден ми беше много, много трудно, имах хиляди желания, исках да ям каквото и да е и тревогата ми беше на върха си, дори дъвката не помогна много. Но аз го направих, изпих чай от лайка с мед и отидох да спя.

Ден 2: Взех моите пробиотици -и няма да ги споменавам повече, защото всеки ден първото нещо, което направих беше да ги консумирам- имах Earl Gray докато вътре умирах за бисквитки с шоколад с ядки и много масло. Отидох при монтажа за модното шоу в Cihuah и по пътя към дома си пих сок от моркови, джикама и джинджифил в кафене Nin и за да го отнеса поръчах любимия си сок от цялата вселена на макадамия, кокос и кардамон. Онзи ден вечерях в апартамента си и приготвих вкусна паста със сос Пармиджано Реджиано с карамелизирани скариди и трюфел, за която се кълна, че не съм опитвала, пиех литри зелен сок, докато устата ми се поливаше. Когато сервирах вечеря, изпивах чаша или две ферментирал гроздов сок (червено вино) и когато всички бяха на десерт, изпивах много голям чай от лайка с мед. Преди да заспя, изпих сока си от макадамия, който за мен беше раят на земята.

Ден 3: Събудих се малко късно и имах срещи на FaceTime, така че доколкото можех да отида за моя сок, имах три чаши черен чай с малко соево мляко. След това отидох за 1L пречистен зелен сок от Ojo de Agua. Правих храна за приятелите си и докато пиех 1 л портокалов сок с морков. Чаша чай от чай с мед, последван от голям сок от ядки с какао, ванилия и мед от агаве. Към този ден безпокойството да дъвчеш и ядеш беше намаляло много.

Ден 4: Станах от леглото и отидох за сок от моркови. Правих йога и след това имах 1 л зелен сок. Следобед изпих чаша бяло вино. Преди да заспя, пих голям сок от бразилски ядки, бадеми, ванилия и какао, подсладени с мед от агаве.

  • Ден 5: Събудих се малко студено, така че първото нещо, което направих, беше да взема 1 л сок против грип, състоящ се от джинджифил, лимон, портокал, ананас и гуава. По обяд отидох за 1 л зелен сок. Следобед изпих чай от матча преди да отидете на парада на Чихуа, докато правехме грим и грим, пих много вода и напусках шоутоИзневерих малко и отидох на доматена супа с Лолита.
  • Ден 6: Събудих се и изпих 1 л топла вода със сока на два лимона, много е добре да детоксикирате и да събудите метаболизма си. Направих разтягане, отговорих на имейли и отидох за 1 л сок Purify. За обяд изпих сок от авокадо и спанак, последван от кафе, на което не устоях. Следобед пих чай Oolong и преди да заспя орехов сок.
  • Ден 7: Топла вода с лимон. Чай за английска закуска и след това отидох за 1 л сок от грип, защото все още бях настинка. 1L алкална вода и следобед 1L Purify сок. През нощта приятели се прибраха, така че изпих чаша каберне совиньон и преди да заспя чай от лайка с мед и малко бадемово мляко.
  • Ден 8: 1 л сок от моркови, цвекло и целина. 1L черен чай с мед. На обяд изстрел от джинджифил, придружен от друг от маракуя и 1 л йога сок от ананас, авокадо и краставица. Зелен чай. Вода. Орехов сок и чай от лайка преди лягане.
  • Ден 9: 1L зелен сок. Американско кафе. Сок от макадамия, кокос и кардамон. Чай от Ърл Грей. Следобед Чувствах се малко уморен Затова пих 1л енергизиращ сок от портокал, морков, цвекло, целина, ананас и джинджифил. Нощем излязох на вечеря с Джос и не можах да устоя към сладка картофена супа и чаша совиньон блан в Tea Connection.
  • Ден 10: Първото нещо, което имах, след горещата си вода с лимон, беше мача лате с кокосово мляко. След това отидох за 1 л зелена ябълка, ананас, целина, краставица, спанак, манголд, кейл, джинджифил и ментов сок. Имах чай от чай с мед. Следобед изпих половин литър лимонена вода с лют червен пипер и активен въглен. Нощем придружавах Лолита на вечеря в Милош и тази вечер да жаждата ми беше с всичко... Горещият хляб с масло пристигна и трябва да призная, че ядох малко и след това поръчах доматена супа и чаша Малбек, докато сестра ми яде сочна телешка пържола, придружена с малко картофи на тънки филийки, изпечени на скара миришеха да умрат.
  • Ден 11: След горещата си лимонена вода отидох за 1 л кокосов сок. Черен чай и след това 1 л зелен сок. Тогава имаше добри новини за празнуване така че изпих чаша шампанско с някои приятели.
  • Ден 12: Събудих се за черен чай и след това отидох за 1 л сок от ананас, авокадо и краставица. Зелен чай и 1L зелен сок. Чай Дарджилинг с мед и малко соево мляко. Преди да заспя, пих орехов сок, вземете нещо с орехи или бадеми, защото спомагат за стабилизирането на нивата на захарта и ни помагат да се събудим с повече енергия.
  • Ден 13: Пробиотиците ми, последвани от горещата вода с лимон и отидох за 1 л сок от цвекло с моркови и джинджифил. Чай чай с мед и малко макадамия мляко. Следобед 1л спаначен сок с карфиол, броколи, авокадо и лимон. Чай от лайка преди лягане.
  • Ден 14: Моята гореща вода с лимон, чай Earl Gray с мед, докато бях FaceTime с приятеля си. След това отидох за 1L зелен сок, следобед имах зелен чай и 1L сок от авокадо, краставица и ананас. В щастливата нощ, когато вече беше последният ми ден от почистването на j_uice_, изпих 1 л сок от орех и бадем.

На следващия ден се събудих щастлива, отпочинала, пълна с енергия, супер лека, развълнувана да се претегля и ... изненада! Освен че кожата ми е по-сияйна от всякога, отслабнах с 6 килограма, повече от готов да направя подиума на шоуто на Лорена Саравия за Седмицата на модата! Бих направил почистване на сок отново, но не мисля, че бих го направил отново в продължение на 14 дни, честно казано беше много трудно, мисля, че бих го направил максимум 3 до 5 дни. Как виждаш, смееш ли?