ползи от яденето на сьомга
Говори се много за това колко добре се справя този вид риба, затова днес решихме да обясним какви са 15-те ползи от яденето на сьомга за вашето здраве, хранене и защо не, красота. Ами помнете, че сте отражение на това, което ядете. Готов ли си?
Ако се интересувате от започване на здравословна и балансирана диета, препоръчваме ви да знаете добре какви храни ще включвате. Ако сьомгата е една от рибите, които сте избрали, започнете, като знаете какъв е нейният принос.
Ползи от яденето на сьомга
Сьомгата се счита за суперхрана, защото това е рибата с най-малко наситени мазнини и най-високо съдържание на Омега-3 мастни киселини, поради което основната й полза е да помогне за здравето на сърцето. „Тази и други сини риби са силно препоръчителни за хора с диабет или високо кръвно налягане. Но ако имате някое от тези заболявания, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете кои са подходящите порции за Вашия тип диета ”, посочва диетологът Марисол Олара.
- 10 ползи от червените плодове Лесна кухня
- Ползи от лешници плодове, които трябва да опитате този сезон Лесно готвене
- 5 причини да ядете сини сливи, които не сте познавали Easy Kitchen
- 8 Ползи от рибата тон, които ще ви накарат да обичате да ядете Easy Kitchen
- 10 предимства на лененото семе за вашето здраве и красота Easy Kitchen