вредни

  • Колеж Хънтър
  • FIT, Държавен университет в Ню Йорк
  • Университет Корнел

Джей Юно/Гети изображения

Consumer Reports установява, че няколко съставки, открити в популярни добавки от доверени търговци на дребно, могат да причинят увреждане на органи, сърдечен арест и рак.

Повечето искат да повярват в силата на хранителните добавки, а защо не? Приемането на хапче, което използва магията на естествените съставки за бърза доза здраве или уелнес, е несъмнено съблазнителна концепция. Толкова съблазнително всъщност, че е да се инвестира в индустрия от 40 милиарда долара годишно. Витамини, билки, минерали, растителни продукти - те са добри, нали? Проблемът е, че много от тях не работят, според безброй експерти. И още по-притеснително е, че те не изискват одобрение от FDA, преди да попаднат на рафтовете; FDA трябва да докаже, че добавката е опасна, преди да може да бъде изтеглена.

Рискът от добавки

Липсата на регулация е аномалия в САЩ, по-скоро прилича на Дивия Запад, отколкото на съвременния бизнес. Анархия с висок марж на печалба. Колко лошо е? Около 23 000 души годишно попадат в спешното отделение, след като приемат добавка. Съобщават се за десетки смъртни случаи. Имайки предвид всичко това, Consumer Reports внимателно провериха добавките с експертна група от независими лекари и изследователи на хранителни добавки. Плодовете на техния труд, така да се каже, е списък от 15 добавки, които могат да бъдат вредни - съставките, които панелът предлага, трябва винаги да се избягват. Рисковете включват, наред с други гнусни възможности, увреждане на органи, рак и сърдечен арест. Докладът отбелязва:

Експертите стигнаха до заключението, че нито една от изброените добавки не предлага достатъчно ползи, за да оправдае риска. Можете да изтеглите PDF на методологията тук. И ако мислите, че те са открити в задънените билкови магазини, помислете за това: Всяка от следните съставки е намерена в продукти, достъпни онлайн или в големи магазини като GNC, Costco, CVS, Walmart и Whole Foods, отбелязва списанието . 1. Аконит

Известен също като клубени зонити, аконитум, ангустифолиум, аконит, радикс аконти и вълчи козина. Искове за намаляване на възпалението, болки в ставите и подагра; може да причини гадене, повръщане, слабост, парализа, проблеми с дишането и сърцето и евентуално смърт.

2. кофеин на прах

Известен също като 1,3,7-триметилксантин. Той твърди, че подобрява вниманието, подобрява спортните постижения и отслабването; може да доведе до припадъци, сърдечна аритмия, сърдечен арест, евентуално смърт. Особено опасно, когато се комбинира с други стимуланти.

3. Чапарал

Известен също като креозотен храст, мазнина, larrea divaricata, larrea tridentata и larreastat. Декларираните ползи включват загуба на тегло, подобрява възпалението; лекува настинки, инфекции, кожни обриви и рак; рисковете включват проблеми с бъбреците, увреждане на черния дроб и евентуално смърт.

4. Подбел

Известен също като кашлица, листен лист от листенце, жребче или туфилагова фарфара. Претендира за облекчаване на кашлица, възпалено гърло, ларингит, бронхит и астма; може да причини увреждане на черния дроб и е възможен канцероген.

5. Оман

Известен също като черна трева, натъртване, хлъзгав корен или symphytum officinale. Претендира за облекчаване на кашлица, обилни менструални периоди, стомашни проблеми, болки в гърдите; лекува рак. Рисковете включват увреждане на черния дроб, рак и вероятно смърт.

6. немски

Нарича се още teucrium chamaedrys или viscidum. Декларираните предимства включват загуба на тегло; облекчаване на треска, артрит, подагра и стомашни проблеми. Рисковете включват увреждане на черния дроб, хепатит и вероятно смърт.

7. По-голям жълтурчета

Нарича се още chelidonium majus или chelidonii herba. Исковете за облекчаване на болки в стомаха, рисковете включват увреждане на черния дроб.

8. Екстракт от зелен чай на прах

Нарича се още Camellia sinensis. Използва се за отслабване, може да причини замаяност, шум в ушите, намалено усвояване на желязо; обостря анемията и глаукомата; повишава кръвното налягане и сърдечната честота; Чернодробно увреждане; евентуално смърт.

9. Кава

Известен също като ава пипер, кава кава и пипер метистикум. Предполага се, че помага при тревожност и безсъние. Може да причини увреждане на черния дроб, да обостри болестта на Паркинсон и депресия, да затрудни шофирането и евентуално смърт.

10. Лобелия

Известна също като астматична билка, лобелия инфлата, повръщане на пивна мъст или див тютюн. Използва се за подобряване на дихателните проблеми и за отказване от тютюнопушенето. Може да причини гадене, повръщане, диария, треперене, сърцебиене, объркване, гърчове, хипотермия, кома и вероятно смърт.

11. Метилсинефрин

Нарича се още оксилофрин, р-хидроксиефедрин, оксиефедрин или 4-HMP. Използва се за отслабване, увеличаване на енергията и подобряване на спортните постижения. Рисковете включват нарушения на сърдечната честота и ритъма, сърдечен арест; особено рисковано, когато се приема с други стимуланти.

12. Пенироялово масло

Нарича се още hedeoma pulegioides или mentha pulegium. Предполагаемите ползи включват подобряване на дихателните проблеми и храносмилателните разстройства. Може да причини чернодробна и бъбречна недостатъчност, увреждане на нервите, гърчове и евентуално смърт.

13. Червен ориз с мая

Нарича се още monascus purpureus. Заявените ползи включват понижаване на "лошия" LDL холестерол и предотвратяване на сърдечни заболявания. Рисковете включват проблеми с бъбреците и мускулите, проблеми с черния дроб, косопад; може да увеличи ефекта на понижаващите холестерола статини, увеличавайки риска от странични ефекти.

14. Уснинова киселина

Нарича се още мъх по брада, дървесен мъх или уснея. Използва се за отслабване и облекчаване на болката; рисковете включват увреждане на черния дроб.

15. Йохимбе

Известен също като johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine или corynanthe johimbi. Заявените предимства включват лечение на намалено либидо и еректилна дисфункция, депресия и затлъстяване. Рисковете включват високо кръвно налягане; ускорен сърдечен ритъм, главоболие, гърчове, сърдечни проблеми с черния дроб и бъбреците, пристъпи на паника и евентуално смърт.

И така, какво мислите? На мен ми се струва бъркотия. Докато много от нас се стремят да се отърват от фармацевтичните продукти, които могат да бъдат толкова изпълнени с проблеми, нерегулираният пазар и небрежният стремеж към печалба изглежда излагат икономиката на риск. безопасност, би ли било разумно да следвате съветите на Consumer Reports, за да избегнете тези нарушители?

за повече посещение на Consumer Reports; можете също да вземете изданието от септември 2016 г. на будките, което има редица страхотни функции, свързани с темата.