КАКВО СЕ СЛУЧВА С ВИТАМИН D ТЕЗИ ДНИ, КОГАТО СЕ ДОМА?.

Коронавирусът и всички негови последици засягат всички нас и един от тях е малкото или никакво време, което можем да прекараме на слънце за този принос на витамин D.

ХРАНА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ДОСТАВКАТА НА ВИТАМИН D

меню

От момента на обявяване на състоянието на тревога и ние знаехме, че трябва да прекарваме дните си заключени вкъщи, без да можем да излизаме навън, да общуваме, да се движим, да работим, да спортуваме и да водим нормален живот и по наш вкус, много фактори в нашия живот са засегнати.

Един от тези фактори несъмнено е малкото време, което прекарваме, или изобщо не в случай на някои индивиди и семейства, на слънце. Ето защо в наши дни се говори много за витамин D, неговите недостатъци, какво трябва да правим и т.н.

Ето защо подготвихме Melisa Gómez (@Nutrikids) и Juan Llorca, това безплатно досие. За да можем да се опитаме да компенсираме този недостиг на слънце в наши дни с храна и да имате 15-дневно меню, което може да ви помогне да приемете добра диета у дома, по здравословен, балансиран и евтин начин.