При някои пациенти се препоръчва този домашен тест с бикарбонат.
Използвайте тази доза сода за хляб, за да разграничите подутия стомах и коремната мазнина. След това следвайте видео инструкциите.
Какви храни причиняват стомашен рефлукс
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Храната преминава 10-те метра на червата през 24-48 часа храносмилане. Ето защо симптомите, които имате днес, се произвеждат от храната, която сте яли вчера. Това затруднява определянето на виновните храни.
Между 20 и 30 годишна възраст стомахът губи способността да смила две храни: тази, която има лактоза, и тази, която е богата на фруктоза.
Непоносимост към фруктоза
Малко са въглехидратите, които нямат фруктоза. Най-добрите са овесена каша, маниока, картофи (сладък картоф, ако има фруктоза), пшеница (царевица, ако има фруктоза) и бял ориз (киноа и кафяв ориз, ако има фруктоза). Пшеничното брашно няма фруктоза, но много пъти захар се добавя към рецептата за хляб и глутенът (хляб протеин) също не е лесно смилаем.
Трапезната захар има фруктоза, въпреки че медът има повече.
За разлика от тях, месото, ядките и яйцата нямат фруктоза.
Зеленчуците без фруктоза са спанакът и гъбите. Тези, които имат малко фруктоза, са боб, аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, краставица, зелени чушки, маруля, тиква, кресон и тиквички. Морковът има много фруктоза, но лукът е най-лошият.
Всички плодове имат фруктоза, но бананите и крушите са най-трудни за смилане. За разлика от тях авокадото и кокосът имат много по-малко.
Непоносимост към лактоза
Ензимът, наречен лактаза, е отговорен за смилането на храната с мляко, но почти всички хора над 30-годишна възраст спират да я произвеждат в стомаха. Тъй като лактазата бавно изчезва, се появяват тези симптоми на непоносимост към лактоза.
Диагностика на стомашен рефлукс
Подобни симптоми могат да се получат от много висока доза метформин и чрез консумация на твърде много венци или бонбони без захар, които използват малтитол, сорбитол или изомалт.
Храни, които причиняват стомашен рефлукс
Храна | Лактоза (гр) | Фруктоза (гр) |
Хляб | две | две |
Царевица | две | 10 |
Бисквитки | 3 | 8 |
Мляко | 12 | 0 |
Шоколад | 3 | 6 |
Мед и агаве | 0 | 60 |
Освежаване | 0 | двайсет |
Плодове | 0 | 30 |
Плодов сок | 0 | 40 |
Gatorade | 0 | двайсет |
Симптоми на стомашен рефлукс
След като ядете храна, която съдържа лактоза или фруктоза, симптомите не се появяват веднага, а около 6 часа по-късно, както в следния случай:
25-годишен човек има кафе с мляко и парче плод за закуска, без да проявява никакви симптоми, минават шест часа и точно след обяда стомахът му се чувства подут, не от обедното хранене, а от закуската. Тъй като симптомите се появяват толкова дълго след това, никой не мисли за закуска, а по-скоро ги свързва с обядните храни.
Лечение на стомашен рефлукс
Голямата помощ за решаване на стомашния рефлукс са добавките с ензима за смилане на млякото. Поискайте от всяка аптека добавка за смилане на мляко и приемайте 9 000 IU всеки път, когато ядете храна с мляко сред съставките. Вероятно по-късно можете да намалите дозата, но не забравяйте да я приемате с храна.
За съжаление няма подобен ензим за смилане на фруктоза. Единствената възможност за тези, които не усвояват добре фруктозата, е да избягват тези храни.
Име на лекарството | Страна | Презентация и лаборатория |
Lactbet | Венецуела | 3 000 IU на Biotech |
2Защита | Мексико | 9 000 IU на Assper |
Лактазен ензим | Пуерто Рико и САЩ. | 9 000 IU на Kirkland |
Кърмещи | Аржентина | 9 000 IU на Домингес |
Диолаза | чили | 9 000 IU на Силеза |
Лактодигест | Колумбия | 9 000 IU на лафранкол |
Intolac | Уругвай | 4500 IU на Roemmers |
Помогнете ми да го намеря | Други държави | Благодаря за помощта |
ВНИМАНИЕ: Кажете ми каква друга храна искате да анализирам, ако е лесно смилаема.
- Храна Храните, които трябва да ядете, за да имате плосък корем
- Ключове за облекчаване на симптомите на стомашен рефлукс
- Вечеря храни, които можете да приемате без съжаление - Bezzia
- 5 храни за спиране на пиенето, които трябва да знаете
- Храна, която да приемате преди, по време и след състезание по Фитнес EL MUNDO