Искате ли да си отдадете почит, без да застрашавате диетата си? Днес предлагаме 2 рецепти за сладкиши с ниско съдържание на мазнини и нискокалорични моркови.

Това е така, защото традиционните рецепти включват по-тежки съставки и твърде много наситени мазнини.

Така че, за да превърнем морковената торта в здравословен и нискокалоричен десерт, решихме да заместим някои от нейните съставки с други с по-добри хранителни свойства.

Тук предлагаме няколко рецепти за морковени торти, фитнес версия и версия без глутен, и двете идеални за включване във вашата диета, тъй като са направени със здравословни съставки и с ниско съдържание на мазнини.

2 здравословни рецепти за торта с моркови

1. Фитнес рецепта за торта с моркови

торта

Изображение: weloversize.com
За да създадем фитнес версия на традиционните рецепти за морковени торти, ще използваме пълнозърнесто брашно, малко кокосово масло и саше от стевия като заместител на бялата захар.

-Съставки-

  • 150 г пълнозърнесто брашно
  • 2 моркова
  • 2 зрели банана
  • 2 яйца
  • 1 обезмаслено гръцко кисело мляко
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1 пакетче стевия
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • Накълцани орехи и стафиди на вкус
  • Крем сирене с ниско съдържание на мазнини

-Подготовка-

2. Безглутенова рецепта за морковен кекс

-Съставки-

  • 150 г бадемово брашно
  • 3 моркова
  • 1 зрял банан
  • 3 яйца
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 2 чаени лъжички канела
  • 1 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 1 пакетче стевия
  • Накълцани орехи и стафиди на вкус
  • Сирене рикота

-Подготовка-