Без да правите диети или да се удряте във фитнеса
Нарича се метаболизъм към съвкупността от биохимични реакции, които позволяват да се извършват жизненоважни функции. Има голямо значение за тенденцията към наддават на тегло и телесни мазнини.
Метаболизъм има тенденция да се забавя след 40 години, защото всяка изминала година губим 1% от мускулната маса. Освен това жените са склонни да имат по-бавен метаболизъм от мъжете, тъй като обикновено имат по-малко мускулна маса.
Всичко това може да ни направи да наддават или да не отслабват килограмите, които можем да спечелим. Това посочва диетологът Амил Лопес, който ни дава няколко много прости съвета за активиране на метаболизма ни, за да можем да поддържаме адекватно телесно тегло, което не излага здравето ни на риск.
- 8 лесни трика за отслабване, без да гладувате Ruta De La Plata
- 6 малки трика за отслабване без диета
- 6 безпогрешни трика, за да препрограмирате метаболизма си и да започнете да отслабвате, за да постигнете a
- 7 любопитни трика за отслабване и отслабване, които наистина работят в живота
- 7 най-добри упражнения за отслабване и активиране на метаболизма