Преди да видите рецепти за сос с ниско съдържание на мазнини че искаме да споделим с вас в тази публикация, трябва да се отбележи, че мазнините не са лоши, не всички, вече знаете, че тези, които съдържат храни като ядки, авокадо или екстра върджин зехтин, са не само здравословни, те са необходими и за техните ползи за здравето. Тъй като това са храни с висока калорийна плътност, е необходимо да се контролира количеството, което се консумира, тъй като приемът на калории, който надвишава разхода на калории, който извършваме ежедневно, се превръща в наддаване на тегло.

съдържание

The майонеза, например, това е сос, който се счита за здравословно защото нейните съставки и производствен процес са, но една супена лъжица има около 70 килокалории и колко супени лъжици се слагат в руската салата, която толкова харесваме през лятото, или за придружаване на някои пържени храни (където има повече мазнини и вече не е така здрави)? Въпреки това, ние също така искаме да повлияем на проблема с преработените и ултрапреработени продукти, които намираме в супермаркетите, с поразителното послание „Бедно на мазнини“, и това е, че обикновено, когато нещо се отстранява от дадена храна, други съставки трябва да бъдат включени, за да се постигне, че вкусът и текстурата са най-сходни с традиционния препарат и много пъти включват захари или други елементи, които са по-малко полезни от добрата мазнина на майонезата.

Това, което разбираме под това, е, че може да е за предпочитане да се яде малко количество традиционна майонеза, отколкото голямо количество майонеза, която е намалена на мазнини. И може да е по-добрият вариант да изпробвате някои (или всички) от 20 рецепти за нискомаслени спадове, здравословни и леки превръзки, които се съчетават с всичко, което можете да видите по-долу. Всички рецепти са направени с пресни и натурални съставки, те са вкусни на вкус, здравословни, питателни, много гъвкави за комбиниране с различни храни и много лесни за приготвяне.

Ще видите, че има няколко „фалшиви“ сосове от майонеза или айоли, има и такива пестос Y. винегрети С което можете да обличате салати, всякакви зеленчуци, риба, месо, тестени изделия, картофи ... и дори ви оставяме шоколадов сос за десерти, закуски и леки закуски, който е толкова прост, колкото и богат, може би най-добрият сос за любителите на тъмния шоколад. Както и да е, по-долу можете да видите рецепти за дресинг които могат да ви помогнат да контролирате консумацията на мазнини и за достъп до поетапната подготовка на всеки от тях, просто трябва да кликнете върху името, което се появява на снимката.