Блог »25 ключа за висше тяло, ум и дух

ключа

Модерно е да си губещ.

Но не се притеснявайте, с тези клавиши ще можете да избегнете тенденцията.

Прочетете, за да бъдете победител във вашето тяло, ум и дух.

Ключове към превъзходно тяло

# 1. Отидете на фитнес

Въпреки че бих искал да поясня: не е необходимо да ходите на фитнес.

Можете да спестите време и пари, като вдигате тежести у дома и запълвате липсващите с упражнения за телесно тегло.

Но ползите от упражненията са много.

Очевидно увеличава мускулната маса, сила, издръжливост, прави ви по-привлекателни за жените и т.н.

Чрез увеличаване на скоростта на сърдечния ритъм карате кръвта да достига навсякъде, включително мозъка.

Вие също увеличавате честотата на дишане и това е като почистване на белите дробове и дихателните пътища.

Имунната система също е подсилена.

И всичко това, да не говорим за проблеми извън тялото, като например, че практикувате дисциплина, сила на волята, умствена сила, способността да възпитавате навик и повече увереност в себе си, като имате по-добро тяло.

# две. Добра диета

Това също е очевидно.

Но без да навлизаме в подробности, като например дали някой иска да наддаде или да отслабне, нека да преминем към основите.

И най-основното от всичко е да се яде натурална храна.

Така че вместо да се усложнявате с разликата между въглехидрати, протеини, мазнини и т.н. По-добре разгледайте най-простото от всички:

Идва ли в кутия?

Предлага ли се в метално фолио?

Нека остане в гондолата.

Лесно е. Ако е в природата, може да се яде. Да Не Не.

Общото правило е: колкото по-малко се обработва, толкова по-добре.

# 3. На гладно

Не случайно всички религиозни традиции в света имат някакъв вид пост сред своите обичаи.

И не е лошо нещо да спрете да ядете от време на време. Храносмилателната система трябва да си почива, не е здравословно тя да работи през целия ден, като винаги смила нещо.

Има и други видове и истината е, че първите няколко пъти може да бъде трудно.

Но механизмът е съвсем прост: не яжте.

# 4. Получавайте слънчева светлина

Слънцето е това, което дава живот на планетата.

Ние сме дневни животни, създадени сме за слънцето.

Неслучайно слънчевите богове винаги са свързани с медицината.

Вместо това липсата на слънце дегенерира имунната система и ви прави склонни към депресия поради липса на витамин D.

# 5. Хидратация

Слънцето е огнената стихия.

Водата е ... елементът на водата.

И двете са повече от важни за тялото.

Не е нужно да сте гений, човешкото тяло е почти три четвърти вода.

Как да не пиеш много вода тогава?

Трябва да пиете добри количества вода, чиста и без замърсители.

# 6. Добър дъх

Освен това трябва да дишате добре.

Повечето хора нямат енергия, защото дишат лошо.

Трябва да дишате с корема, а не с гърдите.

Или по-точно: когато диафрагмата се спусне, въздухът първо трябва да запълни корема, а след това гърдите. И при напускане гърдите първо се изпразват, а след това и корема.

Въпросът е да свикнете.

И очевидно белите дробове са създадени да приемат въздух. Без боклук или какъвто и да е вид токсичен дим.

# 7. Добра стойка

За да избегнете болки в мускулите или ставите, трябва да имате добра стойка.

Също така позата говори много за вас.

Ако някой ме пресече, целият наведен и с наведена глава ... Не питам разрешение, стъпвам върху него.

Погубената позиция е директно пътуване до дъното на социалната пирамида.

Позицията на победител, с прав гръб и високо чело, ги кара да ви вземат под внимание.

# 8. Добра почивка

Почивката е от съществено значение.

По време на сън тялото се възстановява и регенерира.

Също така, лошото спане ви кара да нямате енергия през деня, да нямате концентрация или нещо друго.

Изтощеното тяло е безполезно тяло.

Не винаги можете да използвате резерва. Трябва да почивате старателно, за да започнете всеки ден с цялата енергия.

Посредствена почивка = посредствена енергия = посредствен живот

Трябва да спите поне 7 часа, най-много 9. Да спите твърде много е толкова лошо, колкото и да спите твърде малко.

По-добре е да спите в хладна среда, без светлина, с достатъчно въздух и е по-добре, ако няма електронни устройства.

Също така не гледайте екрани, преди да заспите. Светлината ви кара да мислите, че е ден.

Ако тялото ви знае, че е нощ, когато е нощ ... то освобождава мелатонин, за да можете да спите.

Имате ли безсъние? Не пийте хапчета, оставете екраните.

# 9. Студени душове

Студът стимулира много мощни реакции в тялото ви.

Студените душове укрепват имунната ви система, предотвратяват и лекуват депресия и ви зареждат с енергия.

Направете теста. Утре сутрин вземете студен душ.

Вижте как се чувствате след 20 минути.

Уморени сте, не искате да започнете деня? Или мотивирани и енергични?

Показва се в тялото, усещането е страхотно.

Студените душове са вълшебно хапче.

Ключове към висшия разум

# 10. Изучавайте различни теми

Само защото нещо не е веднага полезно, не е оправдание да не го изучавате.

Важно е да знаете всичко, което можете.

Познаването на много неща означава, че можете творчески да комбинирате тези знания, за да излезете с нови идеи по-късно.

И преди всичко поддържате ума си активен и работещ, винаги тренирате и практикувате.

Какво е фитнес за тялото, проучването е за ума.

# единадесет. Не зависи от технологията

Технологията ви дава всичко.

Той избягва „проблема“ на мисленето.

Искате ли да стигнете до такова място? Поставете GPS.

Вместо да използвате хартиена карта, вие атрофирате чувството си за местоположение с глас, който ви казва „обърнете се тук, обърнете се там ...“

Технологията решава много проблеми, за да направи живота ви по-комфортен ...

Но в замяна ви отнема способността да решавате проблемите си сами.

Не позволявайте на машината да мисли вместо вас.

# 12. Помислете, преди да попитате

Това винаги е валидно, но днес много повече.

Какво правите, когато искате да знаете нещо?

Питате татко google.

И бъдете искрени. В повечето случаи има милиони отговори и никой от тях не работи.

Знаете, че е така.

Но тъй като има толкова много, че си мислите, че не сте изглеждали добре, че един от тях трябва да бъде скрит там в очакване да бъде разкрит ...

Най-добрите отговори са тези, които откривате сами със собствения си ум.

И дори да имаше добри отговори, просто попитайте, след като изчерпате умствените си ресурси.

Не се преструвайте, че всичко ви е сервирано. Опитайте първо сами, едва тогава помолих за помощ.

# 13. Поставете под въпрос цялата информация

Това, че нещо е казано „учителят“ или „телевизия“, не означава, че е истина.

Напротив, най-вероятно това е лъжа.

Но защо да ми вярвате вместо тях?

Най-добре е да не вярвате на никого, да поставяте под съмнение всичко и да си правите изводи.

# 14. Правете нови неща

Точно както говорих преди изучаването на различни теми, същото с дейностите.

Това са същите основни принципи, които действат през цялото време.

Колкото повече неща правите, толкова повече ще виждате, че едни и същи принципи действат навсякъде.

И че като научите едно нещо, можете да абстрахирате тези принципи, за да ги приложите в друго.

Така че, като научите едно нещо, научавате хиляда.

# петнайсет. Прочетете мнения, противоположни на вашите

Много е лесно винаги да четете едно и също нещо и да продължавате да намирате едни и същи доказателства, че сте прави във всичко. Това е най-удобното нещо на света.

Но срещата с противоположни мнения е много по-трудна.

Когато четете противоположни мнения, се случва едно от двете неща:

  1. Мислите и намирате аргумент, който противодейства на прочетеното
  2. Осъзнавате, че сте сгрешили и пренареждате своите убеждения/мнения.

Първият случай е добър, защото ви принуждава да мислите.

А вторият няма нищо срамно.

Ако доказателствата ви покажат, че грешите и не промените решението си ...

Е, да кажем, че не сте много умен.

Викането на обиди и прикриването на ушите е това, което прави детският ум. Възрастен и развит ум знае как да приема, когато е погрешно.

Да се ​​коригираш означава да се подобриш.

# 16. Позитивно отношение и мисли

Трябва да мислите позитивно и да вярвате в себе си.

Отрицателността привлича тъга, слабост, лош късмет.

Умът не може да бъде по-висш, ако смята, че е по-нисш. Не е очевидно?

Като сте позитивни, вие търсите възможности. Като сте отрицателен, вие търсите възможности за оплакване.

# 17. Критикувайте мислите си

Кажете, че имате идея.

Повечето хора се придържат към тази идея. Добро или лошо, оставят го такова, каквото е.

Някой, който мисли, че го критикува, търси кои части от идеята грешат, кои са прави, как да я подобрят и отвежда тази верига от мисли до последните последици.

Това е мислене на воля. Активно мислене.

Само като мислим по този начин се появяват страхотни идеи.

Ключове към Висшия дух

# 18. Изхвърлете вашите догми

Догмите са добри в превръщането на религията в логическа основа.

Но истината е, че те ви ограничават само ако искате да се откроите от средното ниво.

Ще видите, че много вярвания са толкова твърди, че не ви позволяват да се развивате, освен ако не се вписвате перфектно в матрицата ... независимо дали е от религия като християнството, исляма, будизма ... каквото и да е.

Или най-лошото: атеизъм.

Религиите, основани на мъдростта, може да имат ограничаващи догми, но те се основават на мъдростта.

Атеизмът се основава само на студени данни, които нямат нищо мъдро.

Ако сте атеист, вашата догма е: Няма дух. Няма душа. Няма Господ.

Очевидно по този начин вашият дух няма да бъде по-висш. Ако сам си го убил?

# 19. Да медитирате

Ако спрях да правя това, това е, защото хипитата го обичат.

И наистина не обичам хипитата.

Но медитацията е проста:

Всичко, което трябва да направите, е да седнете, да затворите очи, да се съсредоточите върху дъха си и да не мислите за нищо.

Ще осъзнаете едно нещо ... много е трудно да не мислите за нищо.

Познай какво? Ако не можете да решите да заглушите ума си, това означава, че той не е под ваш контрол.

Кой контролира ума ти тогава?

Овладейте го сами, с медитация.

Всеки път, когато си правех труда да медитирам поне 10 минути на ден, винаги забелязвах, че имам много повече умствена яснота и че като цяло се чувствам по-добре.

Може би трябва да го направя отново.

# двадесет. Прекарване на времето сред природата

Вие сте част от света. Свързването с произхода ви няма да ви навреди.

Да си сред природата е добре за стрес и много неща, така казват ...

Не съм изненадан. Природата е естественото пространство.

Да живееш заобиколен от цимент не е начин да живееш.

Ако дори в древни времена, когато градовете са били много по-свързани с природния свят, мъдреците препоръчват да се измъкнат и да прекарват времето си сред природата.

#двадесет и едно. Изучавайте древни религии и окултни традиции

Днес много практики на древните са тълкувани погрешно, извадени от контекста или директно игнорирани.

Въпреки че е вярно, днес мнозина не биха имали смисъл.

Как да практикувате египетска магия, например, ако не говорите езика на древните египтяни? Ако не живеете живота, който са живели те, със същите традиции, обичаи, храна, възприятия?

Нещата имат смисъл във вашата рамка.

Подробностите за магията на египтяните за мен не значат нищо, защото Нил не играе важна роля в живота ми.

Дори не видях Нил, никога.

Но общите положения на египетската магия, абстракциите, всичко това е същото като във всяка друга религиозна традиция.

Духовните послания са винаги едни и същи. Това, което се променя, е начинът, по който се предават.

Окултизмът е може би най-близкото нещо до съвременния ум, защото той носи всички тези традиции и ги вижда от по-актуална перспектива.

Докато религиите като цяло все повече се „измиват“ и не се справят с големите проблеми на духа.

# 22. Да има етична и морална система

Не можеш да живееш добре без каквито и да било правила.

И това, което за един е правилно, за друго може да е грешно.

Да, има неща, които всички знаем. Убиването е погрешно, кражбата е погрешно и т.н.

Проблемът се появява в екстремни случаи, когато границите стават размити.

Например за сегашната правна система убийството е погрешно, освен в случаите на лична защита или по време на война.

В други системи смъртното наказание се добавя като повод, когато убийството е наред.

Със сигурност не е нужно да преминавате през ситуации, в които трябва да решите дали е етично да убиете друг човек или не ...

Перон каза: „Икономиката никога не е била свободна, или тя се контролира от държавата в полза на хората, или се контролира от големи консорциуми в тяхна вреда“

Нил Барбарус каза: „Моралът никога не е бил свободен, или той се контролира от самия себе си в своя полза и за своите собствени, или се контролира от властта в полза на властта“

# 2. 3. Практикувайте стоицизъм

Стоицизмът е философия, която се занимава с умствена и духовна сила.

Така е, силата започва отвътре.

А стоицизмът е това, което създава основа на вътрешна сила чрез самоконтрол.

Ако не доминирате над себе си ... ако не изберете ...

Тогава си роб.

Правете каквото искате, но го правете, защото го искате.

И това, което не зависи от вас, което изобщо не ви засяга.

# 24. Не се замърсявайте със съвременни съобщения

  • Това насилие е лошо само по себе си
  • Това да си слаб е синоним на това да си добър
  • Че яденето на месо е жестоко за животните
  • Че трябва да уважавате всички еднакво
  • Че трябва да поставите интересите на всички останали пред своите
  • Че жените трябва да се държат като мъже, а мъжете като жени

Не ги слушайте.

Посланията на модерността са най-перверзното нещо, което съществува, напълно срещу природата.

# 25. Не се страхувайте да спечелите

Ръка за ръка с предишната точка.

Победата е добра.

Не се страхувайте от това, което казват другите, че ви обвиняват или че ви критикуват.

Победителят се излага, вдига глава.

И за съжаление е така, главата, която се появява, е единствената, която удрят.

Но какво предпочитате? Бъдете овца през целия си живот?

Играйте за това, което искате, и спечелете.

Вие сте Тяло, Ум и Дух

Не им позволявайте да ви казват:

  • Че тялото няма значение, защото отвътре всички сме еднакви
  • Тази интелигентност е фиксирана и не може да бъде подобрена (тук ви казвам как да бъдете по-умни)
  • Че духът не съществува.
  • Това, че полагате усилия да се откроите, е нахакано и арогантно
  • Че трябва да останете с посредствената маса и никога да не вдигате глава

Вие сте тяло, ум, дух.

И трите неща са едно. Всяко нещо се пресича през цялото време с останалите.

Например, на гладно го поставям в ключовете на по-високо тяло. Но също така подобрява ума и духа.

Прекарването на време сред природата, не е ли полезно и за тялото и ума?

Същото може да се каже за всеки от 25-те елемента в списъка. Това става по следния начин:

  • Висшият дух подобрява тялото и ума.
  • Превъзходното тяло е основата за превъзходен ум и дух.
  • Висшият ум винаги ще търси начини да подобри тялото и духа си.

Превъзхождащ кого?

Не е лошо да се каже: ние не сме еднакви.

Има превъзходни хора и по-нисши хора.

Превъзхождате останалите и превъзхождате това, което бяхте вчера.

Няма значение с какво си роден ...

Има значение какво правите с онова, което ви е докоснало.