Грешка # 1: удължаване на фазата „удобен веган“

Толкова е лесно да си „удобен веган“ и да се наслаждаваш да не приготвяш ястия и да купуваш всичко готово. Сега във всеки супермаркет имаме всичко - от „реалистични“ бургери до вегански пици и сирена. Изкушаващо е да вземете колбаси, вегански сирена, вегански нарезки и приготвени ястия и да прекарвате дните си така, но реалността е, че те се обработват ултра много точно като тези, които носят животински продукти.

нови

Преминаването на веган задължително включва готвене. Както всяка друга здравословна диета, най-добре е да започнете от суровини (зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и т.н.) и да ги трансформирате у дома в пълноценни и здравословни ястия. Преработените са чудесни за лечение от време на време, но са много скъпи и рядко са здравословни. По-добре харчете парите си за ядки, които да имате всеки ден.

Ако веднага след като започнете, това, което правите, зависи от преработените храни, които те продават, ще ви струва много повече да приготвите домашна храна, тъй като губите опит и адаптирате небцето си към неща, които са много пикантни, много солени или много сладка. Добре е да опитате тези, които привличат вниманието ви, но не го превръщайте в основата на вашата диета.

Грешка №2: прекарване на твърде много време във "веган балон"

Вече знаем, че веганите са малцинство, но няма нужда да преоткривате социалния си живот. Всяко социално взаимодействие е толкова много или по-интересно, когато сте веган, защото наблюдавате и говорите повече, особено за храна или готвене, защото хората обичат да задоволят любопитството си към това. Можете да ядете веган почти навсякъде или да вземете храната си със себе си. Запазете приятелствата си и продължете нормалния си живот.

Не е нужно да променяте приятелския си кръг за групи вегани. Възможно е това, което се случва, да говорите винаги за едно и също нещо и да ходите на едни и същи места. Като запазите приятелите си, винаги ще имате по-широка визия за реалността, за това как те виждат или как виждат други вегетарианци и вегани и какво можете да направите, за да им помогнете да предприемат стъпката, ако се интересуват.

Грешка # 3: не създаване на нови вегански приятели

Въпреки че изглежда противоречи на предишната грешка, това, което имаме предвид, е да не напускате тесния кръг вегански приятели, който вече имате. Добре е да създаваш нови приятели, вегани или не, но научаването за възгледите и начина на живот на други вегани може да бъде много обогатяващо. Не всички са хипита, има много вегани, които водят различен начин на живот; Също така ще ви помогне да се отървете от клишетата и да разнообразите свободното си време.