Често мислим, че за да отслабнем, трябва драстично да намалим въглехидратите или да премахнем напълно сладките, виното и другите храни, считани за вредни. Вместо; възможно е да отслабнете, без да се отказвате и да следвате план за детоксикация за прочистване на тялото.

варено яйце

как да детоксикирате и да отслабнете за 3 дни

Закуска: варено яйце, купа овесени ядки с червени плодове и чаша чай.

Обяд: пилешки гърди с лимон със зелен фасул и моркови.

Вечеря: сьомга с гъби и броколи на пара.

Закуска: варено яйце, шепа бадеми и бананова салата с ябълки.

Обяд: червено зеле в салата с домати, моркови, копър и лук. Подправете с малко олио и лимонов сок.

Вечеря: Пилешки гърди на скара и салата от копър.

Закуска: две твърдо сварени яйца, придружени от купа ягоди.

Обяд: оризова салата с домати, черни маслини, моркови и чушки.

Вечеря: кафяв ориз и парче сьомга на скара.