Архитект и/или теоретик: Д-р: Монахиня Сава Шива Амен Ра. Практикуващ тази диета. Шампион по пауърлифтинг.
Извършва се ежедневно гладуване от 23 ЧАСА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ! През това време не се поглъщат храни или напитки, съдържащи калории. Начинаещите обаче могат да постит 21 часа.
Аеробна тренировка сутрин. Тренировка за издръжливост, изпълнявана през нощта. Освен това има интервали от „аменистична“ медитация, разпръснати в подходящо време през целия ден
- Храна, т. II
Нощно хранене, което не надвишава един час, напълно растително и калорично ограничено, със средно калорично съдържание 1250 [диапазон 1000-1500 килокалории], с ниско съдържание на гликотоксини (т.е. усъвършенствани крайни продукти за гликиране (AGEs), произведени от комбинираната химия на прости захари и протеини както в тялото, така и извън него), богати на антиоксиданти и адекватни по отношение на основните микроелементи (витамини и минерали) и включващи избрани допълнителни агенти или хранителни вещества, за които е известно, че оказват инхибиращо въздействие върху процеса на стареене и/или свързани с възрастта заболявания.
- 10 съвета и съвети за кетогенната диета; ·
- 10 ползи от тиква, които ще ви накарат да я включите в диетата - Жена на 10 Истинско ръководство за
- Търсим доброволци, които да участват в проучване за влиянието на средиземноморската диета върху
- 7 мита за диетата BARF и защо не трябва да им вярвате BARF диета
- 8 мита за продуктите, заместващи храненето - диета Exante