Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да компилираме статистическа информация, да подобрим нашите услуги и да Ви покажем персонализирана реклама чрез анализа на Вашето сърфиране. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

диета

Повече здраве

3 причини да включите канелата във вашата диета

Знаете ли всички предимства? Разберете защо трябва да подправите живота си с тази подправка.

Живей повече

В древни времена канелата, същата, каквато имате на кухненския си шкаф за подправки, е била по-ценна от среброто или златото. Той беше толкова ценен заради многото си ползи за здравето, че престижът му надхвърляше паричната стойност. Това са трите причини, поради които трябва да добавите канела към вашата диета.

ЗАЩОТО Е ДОБРО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ

Канелата има безкрайни предимства, от подобряване на кожата до увеличаване на вниманието. Той е антиоксидант и противовъзпалително средство, перфектна комбинация за сияйна кожа, която също намалява нивата на глюкозата, регулира холестерола, подобрява храносмилането и дори повишава концентрацията.

ЗАЩОТО ИМА ИДЕАЛНА СОРТА ЗА ВАС

Съществуват стотици видове, но най-известните са Цейлонската канела и Касия.

Цейлонска канела: Счита се за „истинска“ канела. Това е сорт, роден в Шри Ланка и има по-сладък вкус от канелата Касия. Производството му е много скъпо, така че е доста скъпо. Можете да го намерите в повечето магазини за биологични храни.

Канела Касия: Той е този, който вероятно използвате, защото е по-често срещан, по-евтин и по-лесен за намиране в супермаркетите. Идва от Китай и вкусът му е интензивен.

Между двете разновидности, най-добрият вариант е този на Цейлон, тъй като има по-малко кумарин, така че можете да го консумирате в по-големи количества. По принцип от фирмите производители не се изисква да посочват кой сорт канела е този, който ви продават, но златно правило, което трябва да имате предвид, е, че по-голямата част от смлената канела, която намираме в магазините, е Casia.

ЗАЩОТО МОЖЕТЕ ДА ВЗЕМЕТЕ ПО ВСЯКО ВРЕМЕ

Най-хубавото на канелата е, че можете да я добавяте към всяка сладка храна. Опитайте се да консумирате поне половин чаена лъжичка от тази необикновена подправка всеки ден.

Вземете дневната си доза канела така:

- Добавете щипка към закуската си към чай, кафе, зърнени или овесени ядки.

- Смесете го с качествено какао на прах за повече или по-малко простимо лечение. Кой не обича горещия шоколад?

- Поръсете върху печени плодове, като ябълки или круши.

ОЩЕ ОЩЕ СЪВЕТ: Преди да си легнете, направете си чаша горещо мляко с канела. Помага за борба с безсънието, така че ще се отпуснете и ще спите по-добре.

Канелата наистина е чудесен начин да подправите живота си.