Вода! Каквото и да облечем, най-здравословната напитка, както за деца, така и за възрастни. Но когато е горещо, ние щастливо жадуваме за нещо. За да избегнете прибягването до сладки безалкохолни напитки, няма нищо по-добро за предлагане здравословна, естествена и освежаваща алтернатива.
Винаги са ни казвали, че възрастен човек трябва да пие поне два литра вода на ден, за да компенсира загубите на течности. Но също така водата ни помага регулираме телесната температура, премахваме отпадъците от тялото и се хидратираме. И по този начин ще обичате!
Рециклирането на разработката!
Можем да се възползваме от части от храната, които обикновено изхвърляме, като напр сок каши (Портокал, лимон, грейпфрут ...) или кожи от зеленчуци (Морковът или краставицата, които придават много вкус) и стъбла от пресни билки (Мента, кориандър и др.)
Тези напитки се получават чрез много проста техника на студена инфузия. След 5 или 6 часа в хладилника водата ще придобие своя цвят, аромат и вкус, както и витамини и ще бъде идеална за консумация. От плодовете, билките или зеленчуците, които поставяме в студена вода, ще получим а напитка без калории и със своите същата овлажняваща сила и вкусен вкус. За да ги приготвите, просто трябва да изберете плодовете, които искате, да ги нарежете на кубчета или клинове и да ги поставите във вода, колкото повече повърхност има контакт с водата, толкова повече вкус ще получим.
Лимон, мента и краставица Детоксикираща комбинация!
Лимонът в комбинация с мента и краставица регулират метаболизма ви, освен това, както вече знаете, ментата ви помага да регулирате храносмилането.
За всеки литър вода са ви необходими четири резенчета лимон, две резенчета краставица и четири листа прясна мента.
Грейпфрут и розмарин Изненадващо освежаване!
Мощна диуретична комбинация, която ни осигурява витамин С и фолиева киселина.
Поставете в литър вода, половин нарязан грейпфрут и клон розмарин. Заедно те се овластяват взаимно.
Диня Перфектният вариант за спортисти!
Динята е плод, който повишава енергийните нива, тъй като съдържа витамин В6 и магнезий. Освен това има ползи за кожата и е добър антиоксидант.
За един литър: Две филийки диня, куп пресен босилек. Докосване на портокал подхожда на тази комбинация!
А вие, какви комбинации знаете? Вариантите са много, с червени плодове, ябълка и канела, кокос, ананас ...