Време е да съблечете дрехите си, показват плосък корем и се насладете на хубавото време. Тревогите започват и трябва да влезете във форма. В PromoFarma ви помагаме да започнете операцията по бикини с най-добрите продукти. От ваша страна, това е, което трябва да направите, за да изглеждате страхотно.
Намалете калориите и изглеждайте страхотно
За да бъдете в добра форма през лятото, трябва да започнете балансирана диета около три месеца предварително. Диетологът Азахара Родригес разкрива ключовете за балансирана диета за постигане на тази цел. Важно е намалете сладкото и избягвайте алкохола които съдържат много захар и калории. Изпийте два литра вода Важно е, комбинирането им с инфузии ще помогне за елиминирането на токсините. От друга страна, трябва да гарантираме, че следваме a балансирана диета, пълна с плодове и зеленчуци и се опитайте да консумирате пълнозърнести храни, по-задоволителни и с повече хранителни вещества.
Цел: плосък корем
Ако искаме да изберем плосък и издут корем, има няколко възможности: първата е упражнявайте редовно и се храните добре; и второто са здравословни трикове, които ще ни помогнат да постигнем плосък корем както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. За най-добри резултати комбинирайте всичко!
Перфектното дупе е възможно
Дупето е една от най-сложните части на тялото: увиснала, плоска, безформена или портокалова кора. Има много притеснения, които възникват около този мускул, който е и най-труден за тонизиране в цялото тяло! Но какво трябва да направите, за да имате заден капак десет? Треньорите в клиниката Beiman в Барсело Монтекастило предлагат три решения в зависимост от вида на дупето.
Cuídate е списанието, специализирано в здравеопазването, красотата и личните грижи от PromoFarma. Съвети, репортажи и интервюта с известните личности и блогъри в момента. С вашата поръчка PromoFarma в избрани аптеки.