Детокс смути

Помага за елиминиране на токсините и тежките метали. Почиства и детоксикира черния дроб. Освен това сега е много освежаващо за лятото.

които

Съставки

- 2/3 чаша студена вода

- 1 чаша спанак

- ? чаша пресен кориандър

- 1 малко манго, обелено, обезкостено и на кубчета

- 1 зелена ябълка с коричка, семе и нарязване на филийки

- 1 лимонов сок

- 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил

- 1 чаена лъжичка семена от чиа

Добавете всички съставки към блендера за 30 секунди и?!

Засищащо смути

Той е богат на фибри; оттук и засищащият му ефект. Свойства: детоксикира черния дроб, регулира кръвната захар, намалява холестерола, стимулира имунната система и намалява възпалението.

Съставки

- 1 зрял банан

- 1 чаша замразени боровинки

- 1 чаша спанак

- 1 чаша зеле

- ? чаша овесени люспи

- ? чаша кокосова вода

- 1 супена лъжица семена от чиа

- 1 чаена лъжичка спирулина

Добавете всички съставки към блендера за 30 секунди и пригответе смути!

Изцеждане на смути

Балансира нивото между натрий и калий.

Съставки

- ? чаша портокалов сок

- 1 авокадо, обелено и нарязано

- 2 чаши спанак

- 1 +? чаша грозде

- 1 филия пъпеш

- 1 чаша кубчета лед

Добавете всичко към блендера за 30 секунди и? Smoothie подготвено!

40 години не се изпълняват всеки ден и затова, въпреки че не е успяла да организира голямо парти заради пандемията, Роза Лопес е решила.

Лора Есканес не ни беше изненадвала с нова прическа от много месеци. Е, въпреки че е направено да се молиш. Чакането си заслужаваше.