3,2,1 ... Време е да пречистим тялото си!
Нашето тяло има "естествени" системи за почистване, като бъбреците и черния дроб;
Бъбрек: функцията на бъбреците е да филтрира кръвта до 60 пъти на ден и да елиминира "токсичните" вещества чрез урината. Ако има много отпадъчни вещества, можем да наситим бъбреците и това да намали отделителната му пречистваща функция.
Черният дроб: Черният дроб, от друга страна, отговаря за неутрализирането или трансформирането на токсичните вещества в безвредни.
Следователно, когато изпълняваме Пречистваща и алкална диета, ние ще вземем предвид при избора на храни, които подобряват функцията на тези жизненоважни органи, така че тялото ни да е без вещества, вредни за здравето ни.
Не забравяйте, че ако се почистите отвътре, ще го забележите отвън, следвайки нискокалорична диета и подбирайки добре храната, ние ще се чувстваме много по-добре във всяко отношение, това подобрява кожата, косата, настроението ни, имаме повече жизненост и болка изчезват ...
Препоръчителното време при тези диети е между 15-20 дни и при всяка смяна на сезона ще намерите храни, които при хипокалорична диета (отслабване) са ограничени, но не забравяйте, че първо ще прочистим тялото си и тогава ще отслабнем.
Няколко пъти съм кръщавал думата Алкален, за какво имам предвид? Ще говорим за рН на нашата кръв и как диетата ни влияе върху нея.
PH, болка и възпаление
Нобеловият лауреат Алберт Сент.-Гьоджи, 1937 г. (за откриването на витамин С през 1927 г.) казва, че тялото „е алкално по дизайн, но функциите му се подкисляват“. Той имаше предвид факта, че всички метаболитни процеси в тялото произвеждат огромни количества киселина, минута по минута, въпреки факта, че за да функционират правилно, клетките и тъканите се нуждаят от алкална среда и тялото ще направи всичко по силите си. ръка, за да запази алкалния си дизайн и да поддържа баланса на PH.
Подкисляването се произвежда не само от собствените функции на тялото, но и от дисбаланс в издръжка които силно подкисляват, произвеждайки a
Прекалено подкисляване на клетки, тъкани, органи и накрая кръвта. Този дисбаланс създава рамката за хаоса, отваряйки вратите за болести и всякакви патологии.
Физическите, хроничните и острите заболявания и дискомфортът винаги са следствие от излишната киселина, която подчертава дисбаланса на рН на организма, произвеждайки симптомите, които вече познаваме като болест.
Идентифициране на различните храни
-Сочни плодове. (Диня, пъпеш, грозде, ябълка, портокал, ананас, ягода, киви, круша, нар ... и т.н.)
-Сладки сушени плодове. (Смокини, фурми, стафиди, слива, сушени кайсии, зрял банан и др.)
-Ядки от маслодайни семена. (Бадеми, лешници, орехи, сусам, сурови семена, авокадо, кашу, маслини, подправени в натурално ... и т.н.)
-Зеленчуци, крехки зеленчуци (патладжан, тиквички, червено зеле, зеле, карфиол, тиква, целина, маруля, кълнове, зелен фасул, зелен фасул и др.)
-Ядливи корени (моркови, цвекло, лук, репички, праз, чесън и др.)
-Зеленчуци с нишесте или хидрати. (Картофи, сладки картофи, сладки картофи, юка и др ...)
-Смесени плодови или зеленчукови сокове или напитки с овесени ядки, ориз, тигърнат и др.
Средносрочни храни:
-Зърнени храни. (Ориз, ръж, овес, просо, спелта, ечемик, царевица и др.)
-Сушени зеленчуци. (Пинто боб, червен боб, зелена соя, нахут, леща и др.)
-Животински млечни продукти. (Мляко, сметана, сирена и др.)
-Хидрогенирани или преработени мазни храни. (Маргарин, масло, масла и др.)
-Месни продукти и производни. (Меса, органични меса, колбаси, консерви)
-Захари и рафинирани храни (бяла захар, хляб, сладкиши и др.)
-Алкохоли и газирани (коняк, ром, уиски, ликьор, вино, бира, газирани напитки и др.)
-Алкалоиди (кафе, чай, тютюн, какао, кола и др.)
-Дразнещи подправки и подправки. (Кухненска сол, оцет, горчица, черен пипер)
* Храната, консумирана по време на диетата в наши дни, трябва да бъде от "биологичен" произход, без токсични вещества ...
Искате ли да си осигурите почистваща диета на всеки две седмици? Вземете го тук