Да можем да влезем в роклята или костюма, които сме купили, или да имаме намерение да компенсираме това, което ще предприемем по-късно, са две от идеите, които най-много ни насърчават да отслабнем преди Коледа. Кои са най-честите грешки, допуснати за постигане на целта?

най-чести

The отсъствие на фирмени вечери, на приятели, партийни услуги И всичко, което тази година няма да се състои заради коронавируса, не означава, че няма да ударим повече от една кулинарна „почит“. Коледа е време за празници, на сладки до ситост и наздравици, сякаш няма утре. И всичко това се превръща в също „традиционни“ излишни килограми от които почти никой не се спасява.

Днес в HosteleríaSalamanca ще ви покажем 3 най-често срещани грешки когато се опитвате да отслабнете преди Коледа.

1. Диети, които обещават бързо отслабване

Те обикновено са известни като „чудо диети“. Загубата на килограми бързо и без усилия е практически невъзможна, и абсолютно не препоръчително от здравните експерти.

2. Доверете се на „влиятелния“ момент

Днес е много модерно да следваме точно това, което казва „влиятелният момент“. На първо място най-вероятно ако препоръчвате конкретни продукти в техните социални мрежи, марката ви плати да го направите, И второ, по-добре е, ако искате да отслабнете, да отидете на специалист, а не на насоките, предлагани от много хора без обучение в социалните мрежи.

3. Забравете за хапчетата, които допълват или заместват

Ако хапчетата, които ще ви помогнат да отслабнете, не са предписани от експерт, не прибягвайте до тях, за да отслабнете тези килограми за рекордно кратко време. Те обикновено са тези, които допълват или дори заменят храненията.

Накратко, най-доброто и най-препоръчително е това насладете се на собствените си коледни ястия но без да превръщате тези 15 дни в хранителен неконтрол. След това, с помощта на експерт, винаги можете да прибегнете до диета, която, заедно с помощта на физически упражнения, със сигурност ще ви върне към предишното тегло.