Издръжка
Знаете ли, че студените разфасовки, въглехидратите, газираните напитки и шоколада могат да ви дадат "криле на прилепи"?
Избягвайте тези четири храни, за да избегнете крилата на прилепите на ръцете си. А. Терун.
Въпреки че е вярно, че има много храни, които ни качват излишни килограми, има четири, които сякаш се настаняват във вашите обятия добавяне на повече обем и производство на отпуснатост, според експерт. Опитайте се да ги държите далеч или да ги консумирате от време на време, за да предотвратите натрупването на мазнини в тази област. Разказва ни експерт по хранене и красота.
The обятия Те са една от най-деликатните и открити зони на нашето тяло. Освен това те помагат да поддържаме равновесието си и ни позволяват да правим безброй физически дейности. Но ако не им платим необходимите глезотии, чрез диета и упражнения, те могат да бъдат признак на наднормено тегло или натрупване на телесни мазнини.
The мазнини, разположени под мишниците тя е пряко свързана с наднорменото тегло в цялото тяло и голямо количество телесни мазнини може да доведе до сериозни здравословни проблеми, особено ако не се спазват хранителните навици. Решението обаче е много просто: комбинирайте добра диета с упражнения за ръце, които работят и избягвайте определени храни, които могат да развалят външния ни вид в цялата им слава.
Попитахме доктора Марна Бнгелес Лупес Марн, на Медицински център Русисол Кои са четирите храни, които добавят мазнини към ръцете ви и те са следните:
1. Въглехидрати
Въглехидратите са чудесен източник на калории, главно бял хляб. Според Лопес Марин, "тези калории засилват натрупването на мазнини в горните крайници, особено от вътрешната страна на ръцете".
2. Безалкохолни напитки и газирани напитки
Ако искате да избегнете натрупването на мазнини в ръцете си, навикът, който трябва да премахнете от диетата си, е консумацията на сладки газирани напитки. Дори ако приемът на тази напитка бъде спрян, ще видите как отслабвате почти веднага, не само в ръцете, но и в цялото тяло.
Също така, лекарят също така предупреждавайте за прекомерна консумация на диетични напитки Поради фалшивото убеждение, че те помагат за отслабване, тъй като този вид нискокалорични напитки оказват значително влияние върху наддаването на тегло и натрупването на мазнини в определени области на тялото, като ръцете, тъй като за да компенсират липсата на захар, тези меки напитките се произвеждат с повече изкуствени подсладители и с 200% повече натрий, отколкото в традиционната безалкохолна напитка.
Защо? Тъй като приемът на газирани напитки кара хората да ядат повече, защото количеството газове, което те съдържат, създават фалшиво усещане за удовлетворение в стомаха и бързо ви карат да се върнете към желанието да ядете.
3. Шоколад
The шоколад Това е смес от мазнини и захари, която, въпреки че е широко консумирана храна с много полезни свойства, е и основен източник на задържане на мазнини за нашите ръце. По тази причина д-р Лупес Марн препоръчва да се консумира умерено чист шоколад или с висок процент какао (с по-малко мазнини и захар).
4. Наденички
Мазнината, която се настанява в обятия, главно на задната му страна, Има много общо с прекомерната консумация на колбаси. Поради високото съдържание на мазнини, калориите и холестеролът са вредни за организма. Колбаси като чоризо, мортадела, салчичун или кренвирш, те са едни от най-вредните за здравето. Обаче други като пуйка, серано или варена шунка са много по-здравословен вариант.
Въпреки това и основното нещо, според експерта, е да се грижите за вашата диета и да разпръсквате упражнения за тонизиране на кардиото и ръцете или в тези случаи, в които адипоцитите или мастните клетки са по-трудни за елиминиране, заложете на лечения за тонизиране на тази област и премахване отпуснатост, целулит и намаляване на обема му чрез източване на натрупаните течности, тонизиране на мускулите и стягане на кожата на ръката.