Ако смятате, че не всички усилия за отслабване или намиране на балансирана диета са ви дали резултати, Възможно е да сте изпадали в грешката, че всички попадаме: вярвайки, че всичко, което открием там или някой ни препоръча, ще работи за нас.

винаги

Нека поговорим за известните диети, които, далеч от това да ви помогнат да отслабнете тези килограми, които толкова ви притесняват, могат само да изложат здравето ви на риск:

> Детокс диети. Те се открояват сред най-известните, най-вече защото насърчават хората да ядат предимно течности, плодове или зеленчуци, за да прочистят организма. Но реалността е, че според специалистите по хранене нито един от тези варианти няма обективен принцип и може да бъде много опасен.

> Диетата на Дюкан. Подпомага масивната консумация на протеини и ограничаването на въглехидратите и мазнините. Той има до четири фази, които изискват от човека да яде все по-малко хранителни вещества, докато в крайна сметка хората могат да ядат само протеини.

> Диетата на Аткинс. Той е такъв, при който се препоръчва да се елиминират въглехидратите и да се увеличат мазнините. Причината, поради която е толкова опасен, е, че е напълно небалансиран и може да разложи тялото като е много агресивно.

> Дисоциираната диета. Това е набор от диети, който изисква разделяне на храни с протеини и въглехидрати и избягване на консумацията им на всяка цена. Факт, който в крайна сметка може да се срути или да навреди на тялото завинаги. @worldly