Публикувано от Team nootric

съвета

Мързелът при готвене преследва ли ви? Времето е по петите ви? Не се безпокой! Днес разкриваме ключовете за бързото и здравословно хранене.

Отивате ли и с точното време? Гастрономическият мързел ви преследва? Въпреки че времето и задълженията са по петите ни, важно е всеки ден да се грижим за тялото си, за да се представяме на 100%. Вземете последователно, умерено упражнение и следвайте a богата и разнообразна диета Те са двата аса, които имаме в ръкава си, за да се изправим пред всички предизвикателства, които се появяват.

Сега ... Разбираме също, че не винаги имаме време да готвим. Тогава, И какво ще правим? Как да решим този пъзел? Не се безпокой!

Днес ще ви дадем четири съвета ключът да се измъкнем от неприятностите в дните, когато имаме малко време или когато гастрономическият мързел ни следва. Обърнете внимание на препоръките, които разкриваме по-долу и се храните здравословно всеки ден ... Да, чухте правилно! Не е нужно да прекарвате часове и часове в кухнята, за да се храните добре!

  1. Винаги дръжте в хладилника ... Експресни салати! Храните от пета гама се продават готови, за да можем да ги ядем без предварителна подготовка. Така че салатите в торби, измити и нарязани ще бъдат добър съюзник в дните, когато нямате време да готвите. Освен това можете да ги допълвате с консервирани бобови растения, парченца чери домати или риба тон. Персонифицирайте го!
  2. Паста или ориз. Както може би вече знаете, наличието на пакет макарони или ориз в килера е основен съвет. И двете са практични храни, с дълъг срок на годност и много икономични. Освен това можете да му дадете своя личен контакт с подправките, които ви харесват най-много.
  3. Друга класика ... Консервирана храна. Независимо дали като основно ястие или като гарнитура, консервираните препарати са добър вариант; консервирани сардини, риба тон, печени чушки и др. Добавете и бобови растения!
  4. Не можете да пропуснете ... Плодове. Сезонните плодове са съюзник, който не можете да пропуснете в кухнята си. Можете да си купите различни парчета плодове и да приготвите натурална плодова салата или шишчета. Оставете въображението си да лети!