пениса

Здравето на пениса е въпрос, който, въпреки че не се обсъжда често, е много важен. Това е така, защото гениталиите са също толкова важна част от тялото, колкото и всяка друга.

За да добиете представа къде се намирате, трябва да се запитате: отделяте ли достатъчно време и грижи на мускула всеки ден, който ви позволява да се наслаждавате на по-голямо удоволствие?

Ключове за здравето на пениса

Дори да не сте го обмисляли досега и не винаги говорете открито за това, пенисът е орган, който се нуждае от специални грижи, за да осигури правилната си функционалност.

По този начин, далеч от аспекти за проверка веднъж годишно, следните ключове, които ще споделяме, могат да бъдат част от ежедневието ви, така че както активността, така и капацитетът на пениса да са адекватни.

Разбира се, ако установите някаква аномалия или изпитате повтарящ се дискомфорт, медицинската консултация е неизбежна стъпка.

1. Хигиената е основен аспект на здравето на пениса

Поддържането на навика за поддържане на пениса е от съществено значение за осигуряване на доброто му състояние, както и да улесни откриването на всяка нередност.

Как да имате здрав пенис?

  • Измийте го поне веднъж на ден.
  • Можете да използвате неутрален сапун, въпреки че е важно да не се злоупотребява, за да не се промени pH на чувствителната кожа, която я покрива.
  • Издърпайте много внимателно препуциума и оставете вода да капе от него.
  • Изсушете го добре, за да предотвратите влагата да причинява гъбични инфекции.

2. Храната също се брои

Здравословната диета е свързана с оптималното функциониране на пениса и помага да се действа като превантивен метод срещу определени заболявания.

Какво да консумирате, за да имате здрав пенис?

  • Екстракт от наре бил използван за лечение на еректилна дисфункция, както е посочено в преглед, изготвен от д-р Pantuck et al.
  • Също така динята е плод с интересни свойства. В този смисъл проучване, ръководено от Департамента по биохимия на Университета в Нигерия, предоставя доказателства за това как някои от неговите компоненти могат да облекчат проблемите с ерекцията.
  • Храни с високо съдържание на протеини (месо, боб или ядки) съдържат цинк, минерал, който участва в узряването на спермата и заедно с това в мъжката плодовитост. Това е подчертано от неотдавнашна работа на група учени от университета в Мисури (Колумбия, САЩ).

3. Упражнения за здраве на пениса

Изглежда че практикуването на умерени физически упражнения е свързано с по-нисък риск от разстройства, какъвто е случаят с еректилната дисфункция или преждевременната еякулация.

Всъщност настоящите публикации, като рецензията, извършена от екипа на професор Катрин Еспозито, събират резултати по този начин. Какво още, активен сексуален живот също така предотвратява атрофирането на мускулните влакна на пениса и губят еластичност.

От своя страна има някои специфични упражнения за този член, които обсъждаме по-долу.

Какво упражнение да практикувате, за да имате здрав пенис?

  • Първо нанесете малко смазка върху пениса си. За предпочитане е този продукт да е направен на водна основа.
  • След това го задръжте с палеца и показалеца, сякаш правите знака ОК.
  • С бавен, твърд натиск, движи се към главичката, за да улесни кръвообращението в зоната.
  • Във всеки проход могат да се отделят няколко секунди, докато се стигне до пълна сесия от няколко минути.

4. Медицинската помощ е от съществено значение за здравето на пениса

Познаването на наличните медицински процедури за предотвратяване на заболявания или лечение на съществуващи е от съществено значение, за да се гарантира здравето на пениса ви.

Какви аспекти да се вземат предвид?

  • Ваксината срещу човешки папиломен вирус (HPV) помага да се предотврати разпространението и появата на генитални брадавици.
  • Ако интимните отношения са с различни партньори, използването на презервативи е от съществено значение за предотвратяване на инфекции, предавани по полов път.
  • Рутинните прегледи с уролог позволяват да сте наясно с условията, в които се намира пенисът.

Какви ползи имат тези ключове?

Както виждаме, с подходящите мерки за грижи, възможно е да се предвидят инфекции или други видове промени които увреждат здравето на пениса.

Най-честите проблеми са тези, които засягат еякулацията или ерекцията, или дори кървенето или паренето по време на уриниране. С посочените клавиши обаче възможно е както да се предотврати, така и да се подобри здравето на пениса.

Действията по въпроса не са за по-малко, тъй като този орган позволява на мъжа да изпитва голямо удоволствие, както и да евакуира течностите от тялото.

Не забравяйте, че Ходенето на лекар е от съществено значение, ако откриете някаква нередност или имате постоянен дискомфорт. Затова не пропускайте контролния преглед с уролога.