значението

Научете значението на яйцето В децата Необходима задача е да постигнем добро здраве, растеж и физическо благосъстояние на нашите деца.

Какво е значението на яйцето при децата?

Яйцата са опция богата на естествени хранителни вещества които осигуряват отличен източник на осем основни хранителни вещества, включително висококачествен протеин.

Особено важно е да се знае, че яйцата са един от най-концентрираните хранителни източници на холин. Холинът е от съществено значение за децата за правилното развитие на мозъка.

Адекватният прием на холин за деца на възраст от 1 до 3 години е 200 mg на ден. Едно голямо яйце съдържа около 150 mg холин. Следователно редовното включване на яйца в диетата му е чудесен начин да осигурите постоянна доставка на холин за развитието на мозъка на вашето мъниче.

По някаква причина някои деца могат да отхвърлят яйцата. Съществуват обаче креативни начини, с които да помогнете на детето си да преодолее първоначалното отхвърляне и да се научи да му се радва.

Тези 4 творчески начина ще накарат децата ни да обичат яйцата

Важно е да преподавате креативно, така че децата да разберат значението на яденето на яйца и да растат с добри хранителни навици.

Без натиск

Първо, оставете детето си да реши дали да яде парче яйце или не. Обичам да го определям като политика „без натиск“. Това, което обичам да казвам на собствените си деца, ако отхвърлят дадена храна, е: „Не е нужно да я ядете“. Уверете се, че във всяко хранене има поне по една храна, която детето ви харесва. Отнемането на натиск е важно, тъй като дори принуждаването да хапе може да накара децата да не харесват храна за дълго време.

Експозиция

След като натискът е изключен, детето ви е много по-вероятно да започне да изследва нови храни. По това време се уверете, че сервирате често яйца.

Това се нарича „експозиция“. Искате да виждат яйцата достатъчно често, за да станат рутинни и нормални, а не нови или страшни.

Разнообразие

След това помислете какво харесва и не харесва детето ви. Възможно е да има специфични неща за яйцата, които децата не харесват.

Това може да бъде формата, температурата или текстурата. Така че, опитайте се да промените нещата! Сервирайте варените яйца топли и студени. Ако проблемът е във формата, можете да използвате мини формички за бисквитки, за да изрежете нови форми от плоско варено яйце. Ако проблемът е в текстурата, можете да опитате различни текстури, като варени, бъркани или омлет. Ако експериментирате, можете да намерите метод за приготвяне на яйца, който детето ви обича.

В тази статия говорим за яйчните форми могат да бъдат от голяма помощ.

Новост

И накрая, намерете начин да направите яйцата нови. Дайте им ново име като „супергеройски яйца“ или ги поднесете с нов прибор. Нарежете ги в нова форма. Нека детето ви дойде да ви помогне в кухнята и да ги приготвите заедно.

Боядисването на яйцата е приятелски начин да научите значението на яйцето за децата

Боядисвайте яйцата заедно. Всички тези малки неща могат да помогнат на детето да се научи да вкусва и да изследва яйцата.

Не забравяйте да дадете на детето си време да се научи да харесва яйцата. Понякога можете да направите много експозиции, преди децата да харесат нещо ново. Междувременно можете да включите яйцата в печене и гювечи, за да сте сигурни, че детето ви ще получи пълните хранителни ползи от яйцата.

Съдържание на интерес:

2 рецепти за яйца за ускоряване на метаболизма

С тези 2 рецепти за яйца за УСКОРЕНИЕ на метаболизма ще се почувствате и ще изглеждате по-добре тази година 2021. Яйца ...

Птичи грип: безопасно ли е да се ядат яйца и пиле?

Внимание сред потребителите на продукти от яйца и птици. Изправени пред възможно огнище на птичи грип: безопасно ли е да се ядат яйца ...

Dicos China добавя към менюто си зеленчуковото яйце ‘Just Egg’

Dicos China, добавя зеленчуковото яйце Just Egg, произведено от Just Eat Inc., към менюто си на Dicos, едно от ...

Производството на яйца в Ню Йорк се увеличава значително

Производството на яйца в Ню Йорк се е увеличило през ноември 2020 г. в сравнение със същия период през 2019 г., според ...

Перфектни варени яйца: гледайте видео

Може да изглежда, че варенето на яйца е нещо лесно и просто, но защо понякога варените яйца ...

Яйца за закуска: 100% енергия

Не е тайна, че яйцата за закуска са най-добрият начин да започнете деня с ...