Видове здравословни салати, които се правят лесно и бързо/Instagram: кафявохранене

които

Диетологът Jacqueline Alwill е добро ръководство, когато става въпрос за приготвяне на различни видове здравословни, лесни и бързи салати.

В тази статия ви оставяме няколко супер балансирани и различни идеи, които ще ви помогнат да се съобразите с диета без толкова много ограничения.

Освен това тези видове бързи и лесни за приготвяне салати имат по малко от всичко и имат принос на протеини и семена. Поради тази причина те работят, за да ви заситят, дори ако ги ядете като единственото ястие за обяд или вечеря.

Видове салати с риба тон и зеленчуци

Днес към този тип салати с риба тон или всякаква бяла риба ви е позволено да добавяте 2 или 3 супени лъжици ориз или киноа. Ето как бързо се чувствате малко по-сити, докато ядете лека храна.

По-специално тази салата се допълва с авокадо, броколи, чери домати, краставица, лук и хумус от авокадо.

С тиквички, звънец и боб

От друга страна, в света на здравословните гарнитури се открояват различни видове салати с тиквички. Този път им пригответе юфка и ги придружете в една купа с резенчета чушки, бял боб или нахут и листа маруля.

Видове салати с авокадо

Авокадото никога няма да излезе от мода, още по-малко, когато става въпрос за различни видове салати. Диетичният експерт Jacqueline Alwill предлага да се смеси с парени броколи, зелен грах, моркови, парчета моркови по ваш избор, семена и ядки.

Брюксел, домат и сирене

В този списък от 4 вида засищащи и здравословни салати присъствието на домати и брюксел не би могло да отсъства. Това ястие наистина е победител, защото е различно от много, но пълноценно, както и останалите.

Не забравяйте да поръсите малко от избраните от вас семена и малки парченца кориандър. Ще придобие повече форма и текстура за секунди.