Според Дерматологичната академия процентът на възрастните, страдащи от акне, се увеличава. Има много причини за акнето, включително хормонални промени и диета, и все повече хора търсят всякакви лекарства, за да го избегнат.
Точно така, как четеш, диетата ни е една от основните причини за акне и общото здравословно състояние на кожата ни. Всъщност лекарят и специалистът по грижа за кожата Нигма Талиб казва, че можете да идентифицирате храните, които човек яде най-много, само като изследвате кожата си.
Основните храни, които могат да причинят акне, са захар, млечни продукти, глутен и алкохол. За да знаете коя е храната, която трябва да премахнете от диетата си, за да имате идеален тен, бъдете много внимателни и продължете да четете.
Това са различните видове акне, които можете да имате според храните, които ядете
1- Вино
Петните между веждите и големите пори са признаци за пиене на твърде много вино. Д-р Талиб обяснява, че виното е вредно за кожата, защото е пълно със захар и е вредно за черния дроб и храносмилателната система.
Друг дерматолог, д-р Дейвид Колбърт, основател на Нюйоркската дерматологична група, предупреждава, че пиенето на всякакъв вид алкохол е вредно за кожата. В статия за Huffington Post д-р Колбърт обяснява, че въпреки че червеното вино е с високо съдържание на антиоксиданти, които противодействат на процеса на стареене, то също освобождава хистамини и при някои хора може да увеличи червеникавия тонус на бузите.
Д-р Талиб препоръчва спиране на алкохола за 3 седмици, за да детоксикира кожата ви. След като направите това, можете да се насладите на чаша или две през почивните дни.
2- Млечни продукти
Ако акнето ви се разпространи по цялото лице и е концентрирано предимно в областта на брадичката, може да злоупотребявате с млечни продукти. Според д-р Талиб с напредването на възрастта губим ензимите, необходими за правилното усвояване на лактозата. Това води до възпаление на тялото, включително лицето.
Ако смятате, че случаят е такъв за вас, опитайте се да спрете да консумирате млечни продукти за няколко седмици, за да видите дали акнето изчезва или не. Ако успеете да го премахнете, вероятно причината е била.
Космополитен
3- захар
Всички знаем колко лоша е захарта за организма. Ако акнето ви се разпространи по цялото ви лице, виждате, че тонът на кожата ви е пребледнял и сте получили торбички под очите, причината вероятно е прекомерната консумация на захар.
Излишните молекули глюкоза, генерирани от захар, се придържат към колагена в кожата, предотвратявайки я да изглежда здрава и блестяща. Затова консумирайте рафинирана захар много от време на време и в малки количества.
Космополитен
4- Глутен
Дори и да не сте непоносими към глутена, консумацията на твърде много хляб и тестени изделия може да причини акне. Д-р Талиб обяснява, че глутенът може да причини систематично възпаление в цялото тяло. Ако зърната ви са концентрирани предимно върху челото и бузите, вероятно трябва да намалите храните, които съдържат глутен.
Космополитен
Впечатляващо е какво може да каже кожата ни за нас и нашата диета. Това, което обяснихме в тази статия, са общи съвети, но всяка кожа е различна и може да не успеете да приложите тези съвети към вашия случай. Затова е най-добре да отидете при специалист, който да ви каже дали причината за акнето ви наистина е това, което мислите.
- Най-често срещаните видове херпесни вируси и ваксините, за да ги избягвате Националната ферма здраве и медицина
- Защо се появяват петна по кожата и как можете да ги скриете
- Най-добрите видове мазнини, които можете да ядете с кето диетата
- Психологията имбецилира четирите основни типа, които можете да намерите
- 8D музика каква е и как можете да я слушате с мозъка си, а не с ушите си GQ Испания