"Това, че сте известен, не прави някой специалист по диети." Това е посланието, което тази година Британската диетична асоциация (BDA, за нейното съкращение на английски) представи наскоро, публикувайки списъка си с „5-те най-лоши диети за знаменитости, които трябва да се избягват през 2015 г.“.

трябва

Всяка година тялото публикува класацията си в ключов момент, когато всички се замислят за идеята „нова година, ново тяло“ и лесно се изкушават от книги за диети или DVD за фитнес с участието на известни личности. Списъкът се изготвя въз основа на телефонните обаждания, получени от ИАЛ през годината, като се консултират за различните режими и достоверността на техните обещания.

5-те диети, които тази година бяха подчертани като най-лошите от експертите на ИАЛ, са следните:

- Уринотерапия

Известен също като терапия с урина или уротерапия, той се състои в пиене на собствена урина за козметични или уелнес цели. Според някои уреята, съдържаща се в урината, има противораков ефект. Според британското тяло обаче тази диета не се подкрепя от никакви научни доказателства и нейната безопасност не е установена.

- Палео диета

Други имена, които е получил, са палеолитната диета, диетата на пещерния човек и диетата от каменната ера. Състои се в консумирането само на храните, с които неандерталците са разполагали в праисторически времена, и изключване на всички останали като млечни продукти, зърнени храни, захар, бобови растения и др. И докато ИАЛ смята, че елиминирането на преработени храни или захар от диетата всъщност е добра идея, в него се посочва, че премахването на групи храни не се препоръчва, освен ако не е по лекарски съвет. "Небалансираната диета, която отнема време и води до социална изолация, тъй като това лесно може да бъде, е начин за развиване на недостиг на хранителни вещества, който може да компрометира здравето и връзката с храната", казва тялото.

- Диета без захар

Тези, които го спазват, елиминират всички видове захар от диетата си, а често и въглехидратите. Експертите на ИАЛ обаче заявяват, че е практически невъзможно да не се консумира захар, тъй като някои зеленчуци, плодове, млечни продукти и др. Също трябва да бъдат изключени от диетата. Също така някои заместители за него, като агаве или мед, всъщност са друга форма на захар.

- Диета VB6 (веганска преди 18:00)

Състои се от спазване на веганска диета до преди 18 часа, т.е. диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и др. Нещо съвсем положително, според ИАЛ, ако не беше фактът, че след това време няма ограничения, което означава, че тези, които следват тази диета, имат пълна свобода да консумират храни с високо съдържание на калории и наситени мазнини, както и с високо съдържание на захар и сол. „Реалността е, че по отношение на здравето няма значение да се ядат храни от различни групи по различно време на деня. Хранителният баланс е най-важното ”, посочи организмът.

- глинена диета

Целта му е да прочисти организма от токсини, примеси и химикали. Как Вземане всеки ден чаша вода с разтворена в нея супена лъжица глина. Различни специалисти обаче предупреждават за потенциалните рискове за здравето, които тази практика може да има, особено поради високите нива на арсен и олово в глината. „Цялата идея за детоксикация няма смисъл. Тялото е добре развита система, която има собствен вграден механизъм за детоксикация и отстраняване на отпадъци и токсини ”, установиха експертите от ИАЛ.