Много хора посещават различни продукти за грижа и лечение на косата, но малцина знаят ползите от храната за подобряване на външния им вид. Познайте 5-те храни, които ще ви помогнат да го поддържате силен и сияен.
1 яйце
Яйцата са една от най-консумираните храни поради количеството ползи, които носи на тялото, изненадващото е, че има и други начини, по които можем да се възползваме от неговите свойства, един от тях е директното му приложение върху косата .
Поради богатото си количество протеини, яйцето работи като отлично средство за укрепване и възстановяване на фоликулите, като осигурява по-голям обем и го прави по-копринено и блестящо. Освен това е отлично средство за хора, които страдат от суха или скучна коса, като я хидратира от корените и помага да се предотврати появата на пърхот.
Едно от най-често срещаните му приложения е като балсам. Можете да разнесете разбития жълтък по цялата си коса и да го оставите да действа 15 минути, след което да го отстраните със студена вода, той ще остави косата ви мека и сияйна.
2. Цитрусови
Цитрусовите плодове като лимон, портокал или грейпфрут имат стягащи свойства, които са отлична естествена възможност за контрол на излишното масло в косата. Прилагането на лимонов сок върху него също ще помогне за предотвратяване на падането му и ще стимулира образуването на колаген, в допълнение към осигуряването на естествен блясък.
3. Мляко
Да, всички знаем, че млякото е голяма помощ за здравето на костите ни, но знаете ли, че прилагането му директно върху косата може да работи като естествено впръскване на влага?
Сред многото предимства, които млякото предоставя, можем да изтъкнем храненето, мекотата и здравината, които придава на косата. Нанесете обилно и ако можете да добавите банан, авокадо или мед, за да увеличите ползите.
4. Авокадо
Поради високото съдържание на фибри и протеини, авокадото съдържа голямо количество естествени мастни киселини, които спомагат за укрепването на скалпа ви. Освен това тази храна е богата на витамини А, В6, С, Е и фолиева киселина, които помагат за възстановяване на суха или повредена коса. Можете да го използвате смачкан като маска и да добавите супена лъжица зехтин, за да засилите ползите му.
5. Зърнени култури
Витамин В е от съществено значение за доброто здраве на вашата коса, а зърнените култури като овес, пшеница и просо осигуряват голямо количество от този витамин. Можете също да го добавите към маска или да увеличите ежедневната му консумация, за да намалите разцепените краища, да осигурите блясък, хидратация и гъвкавост.
Независимо дали ги прилагате директно или ги добавяте към ежедневната си диета, тези 5 храни ще ви помогнат да укрепите косата си и да я запазите много по-красива, какво чакате, за да ги опитате?
Източници: 1) "Идеални храни, които да се грижат за здравето на косата ви." Всички новини, Аржентина. 2) "Хранителни активи и тяхното въздействие върху косата." Медиаграфски.