Публикувано от Team nootric
В днешно време не е трудно да се намери някой, който има непоносимост. Поради тази причина пазарът се адаптира с по-специализирани продукти и по-големи познания за храните.
Ако наскоро сте били диагностицирани с непоносимост към лактоза или познавате член на семейството, който се нуждае от указания какви храни да приема, за да не страда от последиците от не усвояването на този продукт, този пост ще ви заинтересува.
Ние изброяваме 5 храни, които съдържат малко или нищо от тази естествена захар от млечни продукти.
Бъдете внимателни с преработените продукти, освен че не се препоръчва поради ограничените им хранителни ползи, те са склонни да използват лактоза като съставка поради нейните технологични свойства в храната. Имайте навика да четете внимателно етикетите за хранителни вещества и списъка на съставките, за да сте сигурни, че не приемате лактоза.