За да се грижим за косата си, не е достатъчно да използваме качествени продукти за нейната грижа и почистване, също така е важно да се храним добре с диета, която ни помага да я снабдим с хранителни вещества отвътре.
Този блог е посветен на всички нас, които страдаме със суха и чуплива коса! Допълнете рутината си с мляко за коса с 5 храни, които ще ви помогнат да подхранвате косата си отвътре.
- Морковът, това е една от най-добрите храни за коса. Богат на витамини А, В1, В2, В3, В6, С и К, фибри и минерали като калий и фосфор. Те ще ви помогнат да запазите косата си блестяща и копринена, за да избегнете накъсване и загуба.
- Маяна бира, Съдържа до 8 незаменими аминокиселини за подхранване на косата, а също така ни осигурява минерали, необходими за грижата за косата ни като желязо, селен и хром.
- Люцерна, идеален е, тъй като ни осигурява ензими за подхранване и възстановяване на косата.
- Зехтинът, има високо съдържание на витамин Е, антиоксидант, който оказва защитен ефект върху косата, за да я възстанови и укрепи.
- Шамфъстъкът, Това е сушен плод, който ще ни помогне да покажем по-здрава и хидратирана коса благодарение на ценния си хранителен профил.
Значи познавате момичета! Да включим тези 5 храни в менюто си, за да покажем здрава и ефектна коса.