Проучването разкрива храните, които мъжете трябва да ядат, за да имат здравословна сперма и какви са промените, които предупреждават за проблеми

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 05.11.2019
  • 14:02 часа.

Подобряване на качество на сперматаестествено е възможно и всъщност ново проучване, представено по време на X Националния конгрес наАсоциация за изследване на биологията на размножаването, посочва, че има 5 идеални храни за а по-здравословна сперма.

сперма

Имам здрава сперма има много предимства за човека, особено за тези, които искат да подобрят своите сексуален живот или зачеване на бебе.

Храна за здрава сперма

Според това ново проучване има 5 идеални храни, които да имате здрава сперма и а брой сперматозоиди висока или висока.

Изследването е проведено при млади испанци на възраст между 18 и 23 години и е показано, че следните храни подобряват спермата и сперматозоиди:

3. нискомаслени млечни продукти

4. пълнозърнести храни

Следователят на Университет в Мурсия и автор на изследването Хайме Мендиола, посочва, че тези храни са част от диета ЧЕТКА и консумацията му помогна на младите участници в изследването да имат по-висока концентрация на сперматозоиди.

Консумирайте храни, които насърчават a сперматозоиди Y. здрава сперма е много важно, тъй като през последните 40 години концентрацията на сперматозоиди е намаляла с до 50% при западните мъже.

"Виждате общ спад в качество на спермата в световното мъжко население и по-забележимо при мъжете от Северна Америка, Европа, Австралия и Нова Зеландия, които регистрират 50 до 60% намаление на броя на сперматозоидите си “, подробности за Мендиола.

Основните причини, които са довели до спад в броя на сперматозоидите и кръвта качество на спермата при мъжете днес има лоша диета, заседнал начин на живот, пушене, излагане на токсини и замърсители на околната среда, както и прекомерна консумация на сол.

Как трябва здрава сперма?

Клиника Майо отбелязва, че качество на сперматозоиди и спермата е един от основните фактори, които могат да повлияят на мъжка плодовитост.

Следните характеристики са знак за a здрава сперма:

Цвят: трябва да е почти бяло, опушено бяло или бледо сиво

Консистенция: спермата трябва да е желатинова

Количество: Смята се, че нормалното е мъжът да еякулира от два до пет милилитра

Мирис: ароматът на a здрава сперма трябва да е подобен на хлора

Вкус: тъй като съдържа фруктоза, вкусът обикновено е сладък

Ако забележите a промяна на цвета в спермата, като червен, кафяв или жълт тон трябва да посетите лекар, особено ако е придружен от лоша миризма.

Другите червени знамена са намаляване на обема на всекиеякулация или пълното отсъствие на сперма.

Вземете това предвид и се опитайте да изберете храни, които насърчават добрата сперма и сперматозоиди.