Като деца ни казваха, че сладките и бонбоните могат да унищожат зъбите ни. Дъвките обаче правят обратното. Ако имате навика да дъвчете дъвка след хранене или когато ви е скучно, ще се радвате да разберете, че този навик има изненадващи ползи за вашето здраве.
За да разберете как точно ни носи дъвката, разгледайте следните точки
5 изненадващи ползи от дъвката
1.- Увеличава умствения капацитет
Дъвка увеличава мозъчната активност по различни начини. Група психолози например са открили, че дъвките могат да ни помогнат подобряваме паметта си. Проведено проучване отдели две групи хора и ги накара да бъдат изследвани. На едната група е дадена дъвка, докато на другата не. Резултатите показаха, че тези, които дъвчеха дъвка, са получили най-добри оценки. Това увеличаване на паметта може да бъде свързано с движението на челюстта при дъвчене. Когато дъвчем дъвка, нашата хипокампусът се стимулира. Хипокампусът е частта от мозъка, която играе най-важната роля по отношение на паметта.
В допълнение към подобряването на паметта ни, дъвките също Помага при кръвообращението към мозъка, тъй като чрез дъвка ускоряваме сърдечната честота, което води до по-голямо пристигане на кислород в мозъка.
2.- Намалете стреса и напрежението
Дъвката може да помогне борба със стреса и безпокойството. Проведено проучване показа, че учениците, които дъвчат дъвка по време на изпити, са склонни да бъдат по-внимателни и фокусирани. Това е така, защото дъвките ни помагат да се справим със стреса, който често свързваме със стреса от изпита. Всъщност стресът не е единствената негативна емоция, която дъвката може да облекчи. Дъвката също ни помага много, когато сме раздразнени или разочаровани.
3.- Допринася за загуба на тегло
Ако имате предвид загуба на тегло или сте на диета, ще се радвате да разберете, че дъвката може да допринесе за загуба на тегло. Следващият път, когато ви се прииска да закусите нещо между храненията или да хапнете нещо сладко за десерт, опитайте да замените това нещо с дъвка. Дъвките съдържат много малко калории, така че те са идеални за приемане между храненията, когато ни се хапва. Актът на дъвчене заедно с аромата на дъвката ще ни помогне да се преборим с тези импулси да ядем храна с високо съдържание на мазнини и калории.
4. - Подобрява здравето на устната кухина
Като деца ни казваха, че сладките и бонбоните могат да унищожат зъбите ни. Дъвките обаче правят обратното. Ако сте склонни да страдате от проблеми с устната кухина като лош дъх или инфекции на венците, дъвката може да ви помогне да се преборите със симптомите. Когато дъвчем дъвка, производството на слюнка се увеличава. Слюнката е най-важният фактор, който устата ни има, за да поддържа доброто здраве на устната кухина. Слюнката има антибактериални свойства и е в състояние да се отърве от възможните остатъци от храна, захари или киселини, които могат да останат в устата след хранене. Освен това е доказано, че дъвката без захар е ефективна в защитата на емайла на нашите зъби. Всъщност дъвченето на дъвка без захар намалява вероятността от кариес.
5.- Подобрява храносмилането
Дъвка (или дъвка) може да помогне за подобряване на храносмилането ни, стига да дъвчем дъвка след хранене. Когато дъвчем дъвка, поглъщаме по-често поради излишното производство на слюнка. Това помага да се запазят храносмилателните киселини в стомаха и се предотвратява тяхното покачване под формата на рефлукс, повръщане ...