В днешното общество много хора имат много прекомерно експлоатиран черен дроб поради голямото количество преработени или пържени храни, които ядем, и замърсителите на околната среда и стреса. Черният дроб работи много и в крайна сметка не успява да преработи токсините и мазнините по ефективен начин.

Има обаче много храни, които могат да ви помогнат да се изчистите естествено, стимулиране на способността ви да изхвърляте токсични отпадъци от тялото.

5 Храни, които могат да помогнат за пречистването на черния дроб

1- Грейпфрут

помагат
NoirChocolate/Shutterstock

Високото му съдържание на витамин С и антиоксиданти успява да почисти черния дроб по естествен път благодарение на производството на ензими. Антиоксидант, наречен нарингерин работи като детоксикатор на черния дроб, тъй като го стимулира да изгаря мазнините, присъстващи там.

2- Грозде

Гроздето е чудесен вариант, ако искаме да го защитим и почистим. Има диета, която се състои от яжте само грозде за 24 часа. Трябва да ядете между 1 и 3 кг грозде, разпределено в 5-те хранения за деня, и да изпиете 1 или литър натурален гроздов сок или вода. Това ще премахне натрупаните в организма отпадъци.

3- Чесън и лук

Тези храни съдържат алицин, сярно съединение, което активира ензимите на този орган за пречистване на токсините, които се натрупват в него. Чесън, в допълнение, бори се с мастния черен дроб предотвратяване на заразяване с болест или патология, докато сте слаби.

4- Зелен чай

Той има много ползи за тялото и е чудесно почистващо средство. Освен това е богат на катехини, антиоксидант, който елиминира натрупаните мазнини и подобрява функциите на чернодробните органи. Чернодробната стеатоза или затлъстяването на черния дроб е много често в развитите страни поради заседналия начин на живот и хранителните навици.

5- Зеленолистни зеленчуци

Черният дроб е отговорен за почистването на цялото тяло, но никой не му помага за детоксикация. За целта можем да ядем зелени листни зеленчуци като спанак или маруля, тъй като те съдържат много съединения, които изпълняват тази функция. Какво още, те ни осигуряват много свойства и хранителни вещества.

Не забравяйте, че яденето на храните от този списък е a отличен начин да помогнем на черния дроб да работи правилно.