Искам да знаете предимствата на яденето на какао, защото може да не го знаете и да ви липсва нещо важно. Какаовите зърна са най-чистата форма на шоколад, която съществува, невероятното при тези зърна е, че те поддържат почти всичките си предимства след минималното количество обработка.

какао

Какаовите зърна могат да бъдат изключително здравословна и вкусна закуска, тя също се препоръчва на 100%, защото е пълна с антиоксиданти и други основни хранителни вещества.

Какаовите зърна са богати на фибри (9 грама на унция), желязо и магнезий, антиоксиданти, мононенаситени мазнини и протеини, бихте ли искали повече?

Сред най-изявените ползи от яденето на какао са: лекота на отслабване, намаляване на риска от коронарна болест на сърцето и стабилизиране на настроението.

Сега да, ползите от яденето на какао са:

1.- Намалява риска от анемия

Благодарение на високото си съдържание на желязо, това е храна, която помага за намаляване на риска от анемия, като също така избягва мускулната слабост и умора.

2.- Стимулира храносмилателната функция

Както споменах по-рано, какаовите зърна са богати на фибри, които стимулират храносмилателната функция, предотвратяват запек и диария.

3. - Намалява нивата на холестерола

Фибрите, полифенолите и мононенаситените мазнини помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта и поддържат здравето на сърцето.

4. - Подобрява мускулната функция

Антиоксидантите и мононенаситените мазнини, които той помага за нервното здраве, в същото време подобряват мускулната функция.

5.- Отслабване

Мечтата на всички хора, които искат да отслабнат по най-лесния начин; Оказва се, че какаовите зърна са с ниско съдържание на калории, което спомага за ускоряване на метаболизма, докато високото им съдържание на фибри поддържа тялото доволно, като избягва апетита.

Сега, когато знаете ползите от яденето на какао. Какво чакате, за да го включите в диетата си? Ще ви хареса да го правите!

ВАЖНО: Какаовите зърна могат да имат странични ефекти, така че не забравяйте да посетите Вашия лекар, преди да направите каквито и да е промени в ежедневната си диета.