Новини от Доминиканската република

ползи

Категории

  • ПРИНЦИПНА
  • ИЗСЛЕДВАНИЯ
  • СЪДЕБНО
  • ИКОНОМИКА
  • ПОЛИТИКА
  • ПАРИ
  • МЕЖДУНАРОДЕН

Категории

Новини от Доминиканската република

  • ПРИНЦИПНА
  • ИЗСЛЕДВАНИЯ
  • СЪДЕБНО
  • ИКОНОМИКА
  • ПОЛИТИКА
  • ПАРИ
  • МЕЖДУНАРОДЕН
  • Начална страница
  • ИЗСЛЕДВАНИЯ
  • 5 ползи за здравето от бадминтон

Отслабнете
Бадминтонът е интензивно аеробно упражнение, така че е много добър вариант да останете във форма и да отслабнете, тъй като действа на цялото тяло и помага за ефективното изгаряне на мазнините, посочва той. Салвадор Линас Оняте.
Издръжливост
С практикуването на бадминтон работите и получавате голяма съпротива, тъй като състезателят е в постоянно движение на пистата. Освен това подобрява капацитета на белите дробове и сърцето.
Сила
Според Салвадор Линас Оняте За да развие сила, бадминтонът е перфектен спорт, тъй като всеки удар на ракетата, за да се стигне до совалката до другото поле, включва много пълна работа на сила.
Скорост
Играта на бадминтон е добро упражнение за работа и развиване на скорост, тъй като за да отвърнете на удара трябва да бъдете бързи и изисква пъргаво движение на корта. Рефлексите и координацията също показват забележителни подобрения благодарение на бадминтона.
Тонизиране
Практикуването на този спорт включва различни части на тялото и спомага за тонизиране, особено на краката и ръцете, заключава той Салвадор Линас Оняте.