NIDO ви помага да имате всичко под контрол.
2k Изгледи
Знаете ли правилата за добро хранене на кърмачета? В тази статия ви казваме повече.
Винаги е бил въпрос за всички, Супер мама: Точно какво трябва да яде детето ми? Колко пъти на ден? Много или малко? The страх да правим грешки като майки и да рискуваме здравето на децата си, като не знаем с какво трябва да ги храним, винаги е латентно.
Препоръчително е да не използвате храната като награда или наказание, за да се опитате да подготвите детето. По същия начин е контрапродуктивно да го принуждавате да яде. Да запазите детето си заинтересовано да се храни добре - когато вълнението от виждането на света и играта е много по-важно за него/нея - е доста предизвикателство. Тук споделяме 5 правила, за да поддържаме децата си между 1 и 5 години добре хранени:
Правило №1: Закуската е най-важното хранене за деня.
Преди да отиде в предучилищна възраст, детето трябва да закуси. Много майки правят грешката, като мислят, че закуската, която носят в кутията за обяд, ще покрие хранителните нужди на нашето дете и не е така.
Закуската трябва да се направи преди да излезете от вкъщи, като се уверите, че тя осигурява въглехидрати като хляб и пълнозърнести храни. В допълнение, включете млечни продукти, които добавят хранителна стойност протеини, калций и витамин D, основни хранителни вещества за укрепване и поддържане на мускулите и костите.
Правило №2: Детето трябва да яде 5 до 6 пъти на ден
Етапът между 1 и 5 години е много деликатен в хранително отношение. Това е така, защото детето е в процес на растеж. И поради това костите и мускулите ви растат! За да се случи това развитие по идеален начин, детето винаги трябва да осигурява на тялото си разнообразни храни, по различно време на деня.
Препоръчва се тези ястия да се разделят на:
- 3 основни хранения: закуска, обяд и вечеря. Уверете се, че поне един от тях е споделен като семейство, като всички членове седят на масата.
- 2 или 3 малки закуски, които могат да варират между: плодове, млечни продукти, зърнени храни, зърнени храни, меса, захар и добри мазнини
Правило # 3: След дрямка, чаша Нидо, за да активирате отново тялото.
Не е тайна, Супер мамо, че на тази възраст децата подремват възстановително, за да подновят енергията. Това, което трябва да разберете, е, че точно това прави детето ви: „поправя се“. Когато детето ви спи, тялото му използва всички хранителни вещества, с които разполага по това време, за да се възстанови, след като се събуди, детето е изпразнено от хранителни вещества.
Най-добрият начин да осигурите отново тези хранителни вещества, които тялото е използвало, е чрез формулирана напитка, която съдържа всичко, от което детето се нуждае конкретно. С Nido®3 + този малък навик ще направи голяма разлика.
Чаша Nest®3+ след дрямка помага да се насърчи развитието на мозъка на вашето мъниче. Един добър нощен сън, моменти на почивка в ежедневния живот на нашите деца и напитка, която предпазва развитието на мозъка им, са добра комбинация, която ги предпазва.
Правило # 4: Водата не подлежи на договаряне.
Много често срещана грешка, Супер мама, е да не обръщаме внимание на количеството вода, което пият децата ни. Захарните газирани напитки и сокове не са вода и като такива не помагат за прочистването на нашите малки.
И в закуската, която той носи в кутията за обяд, както когато го заведете в парка да играе, както и преди обяд, го свикнете винаги да пие поне една чаша вода. Научаването на детето ви да пие вода от ранна възраст и избягването на пиенето на сладки напитки в излишък ще бъде подарък до края на живота му.
Правило # 5: Физическо възстановяване след игри
Между 2 и 3 години нашите деца започват да развиват своята идентичност, ставайки много по-активни от преди. Между 4 и 5 години те са на върха в игрите, движението и забавленията.
Винаги помнете, Супер мамо, че играта им помага да се упражняват, което е много полезно за здравето им. Упражненията винаги трябва да бъдат придружени от добра диета за възстановяване на мускулите и правилен растеж на нашите деца.
С това увеличаване на физическата активност се увеличава количеството и качеството на хранителните вещества, които детето ви трябва да консумира. Следователно, калциевите резерви и правилното функциониране на храносмилателната система са много важни. Помогнете да подкрепите имунната система и костите на детето си с горните формули, веднага след края на тяхната игра.