A здравословно хранене е основен аспект за практиката на йога, чиито ползи се разпростират върху цялостното здраве и по-добро качество на живот на човек.
Затова ви представяме поредица от правила, които управляват вашата диета, според innatia.com:
1. Всичко, което идва директно от земята, слънцето, въздуха и водата, е по-питателно и по-здравословно от това, което идва косвено от него. В допълнение към яденето по прост и разнообразен начин и със свежи продукти.
2. А вегетарианска храна който включва зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, зеленчуци, млечни продукти и мед, е този, който се препоръчва за тези, които започват в йога, в допълнение към яденето бавно, наслаждавайки се на всяка хапка и никога в излишък.
3. The йоги Те считат горчивите, кисели, солени, прекалено горещи, сухи, пикантни и силни храни за вредни за здравето.
4. От фината и енергична гледна точка се смята, че поглъщането на животинско месо благоприятства гняв, негодувание и страстно поведение, като включва чувствата на страх, болка, страх и насилие, претърпени от животното преди смъртта.
5. Вариантът за отглеждане би спомогнал за борба с глада и недохранване в света. С което биологични продукти, без химикали, вредни за здравето.
В допълнение към тези принципи, йога провъзгласява, че както добрите взаимоотношения с хора, животни и неща са полезни за нашия ум, тяло и душа, така и здравословната връзка с храната ви позволява да се възползвате по-добре от тяхното хранителни вещества.
Следователно диетата е един от основните стълбове на здравето, заедно с дишане, на упражнение, почивка и позитивно мислене.