Рецептите за киноа за отслабване са идеални, за да получите фигурата, за която копнеете като същевременно подхранвате тялото и насърчавате здравето си. Калориите в тази зърнена култура идват главно от хранителните вещества, които тя съдържа, така че те не се натрупват в мастните резерви, а се използват за поддържане и насърчаване на жизнените функции и системи в тялото.
Богатството му с протеини и фибри е особено интересно за всички, които се стремят да отслабват по прогресивен и здравословен начин, тъй като те насърчават продължително чувство на ситост, което ще ви помогне да контролирате желанието за ядене. Открийте сега някои рецепти с киноа за отслабване, които ще ви накарат да забравите, че сте на диета.
Киноа рецепти за отслабване
Пикантни кифли от киноа
След като достигна 96 кг, Ванеса реши да промени навиците си, за да постигне по-красива фигура и по-силно тяло, и всичко това по здравословен начин. След това тя започна да споделя своите нискокалорични и мазни, но ароматни рецепти, за да помогне на други жени в същата ситуация.
Сред портфолиото му откриваме няколко рецепти за киноа за отслабване, но именно тези кифли са привлекли вниманието ни. Освен че са лесни за приготвяне и вкусни, те са различен начин за ядене на тази зърнена култура и варират вашата диета, като винаги се наслаждават на нейните ползи.
Лимон пиле разбърква се с киноа
Ани и Сара са две сестри от Валенсия с много ясна цел за своя блог: да споделят здравословни рецепти, които насърчават благосъстоянието на тялото и ви позволяват да отслабнете или да поддържате тегло по начин, при който не се чувствате като че ли на диета.
Сред неговите рецепти за киноа за отслабване намираме тази с пържена пържена пържена пърга, богата на протеини, за да можете да се храните без вина и да ви помогне да контролирате приема на калории през целия ден. Може да изглежда лъжа, гледайки снимката на вашата рецепта, че тя може да ви помогне да отслабнете, но можем да ви уверим, че е истина. Ах, почти забравихме да споменем: добре е облизването на пръстите.
Торта от киноа и банан
На диета не означава, че не можем да се поглезим малко. За да успокои здравите ни сладки зъби по здравословен начин и да ни помогне да отслабнем, Алехандра предлага този безглутенов и без захар киноа и бананов пандишпан.
Трудно е да повярваме, че нещо с тези пинти и толкова вкусно може да бъде здравословно и да ни помогне да отслабнем, но наистина е това, което прави. И Алехандра знае много за рецепти за отслабване като тази, или не е била треньор по здравеопазване от Института за интегративно хранене в Ню Йорк.
Питахая с киноа и ядки
Ако искате да се насладите на потенциала на рецептите за киноа за отслабване, но вече сте уморени да ядете винаги по един и същ начин, Мария има решението.
Тази любителка на фитнес рецептите за насърчаване на по-здраво тяло не спира да опитва различни рецепти и да прави иновации в използването на традиционни съставки. Като пример имаме този с драконови плодове и киноа. Той е перфектен като закуска със своята свежест и сладък вкус без глутен, но с много протеини, въглехидрати и здравословни мазнини, за да започне деня с енергия.
Лятна салата от киноа
Inés възприе страстта й към готвенето и й придаде повече фитнес и здравословно докосване, така че всички да можем да се храним по-разнообразно и хранително, без да компрометираме вкуса и радостта, които храната ни дава толкова много.
Тази рецепта за салата от киноа залага на смес от много здравословни и пресни зеленчуци, към които се добавя естествената сладост на прасковата, така че можете да й се насладите, без да се страхувате от скрити калории. Вкусно и много лесно за приготвяне, идеално е да се поглезим в най-горещите дни на лятото.
Да си на диета не е синоним на това да си подложен на мъчения и е възможно да постигнеш фигурата, която търсиш, и по-здраво тяло, без да компрометираш вкуса и удоволствието, които ни доставя храната. Какво мислите за тези рецепти за киноа за отслабване, които сме съставили за вас? Вкусно, нали?