Патладжаните са питателни и вкусни, но са загадка за много от нас ... Как се приготвят? Ето 5 вкусни и лесни рецепти.
Патладжанът съдържа голямо количество хранителни вещества, като хлорогенова киселина, антиоксидант, който понижава лошия холестерол и има антибактериални и антивирусни свойства. Според cocinasalud.com, друго хранително вещество в патладжана е насунинът, който предпазва мазнините в мозъчните клетки от увреждания, причинени от свободните радикали, спомагайки за забавяне на стареенето.
Какво още, патладжанът може да ви помогне да отслабнете, защото е нискокалоричен, допринася по-малко от 30 на всеки 100 грама. За това, както и за всичко по-горе, включете патладжана във вашата диета, така че вземете под внимание следните рецепти, които споделяме с вас ... Във видео!
1. Патладжан Миланеза:
2. Торта с патладжан:
3. Ориз с патладжани:
4. Салата от патладжан:
5. Патладжан, пълнен с риба тон:
Знаете ли друга рецепта с патладжани? Споделете го с Vibra!
- Патладжани 5 рецепти, които да включите във вашата диета - NOVA NATURA CLUB
- Очукани патладжани - 6 лесни рецепти
- Печени патладжани със зеленчуци, 2 рецепти
- Патладжани на скара - Отслабнете, без да спазвате диети Лесни и здравословни рецепти за готвене, режими на готвене
- Традиционни леко пълнени патладжани - Juani de Ana Sevilla Thermomix Recipes GM Mambo Pot