Харесвате ли ягоди? Обичам всичките му версии, за днес здравословна рецепта на ягодов млечен шейк. Супер проста рецепта само с три съставки. За мен един от любимите ми плодове, обичам да правя сладкиши с плодове и със сигурност много от вас вече са опитали повече от една истина?

Има много рецепти, които можем да приготвим с този плод и много други с ябълки, банани, череши, круши, като Ягода за сладкиши с ягоди, Черешкият пай от Туин Пийкс, много от които можете да видите в блога, за да видите как лесно е.

Вече имаме ягоди в почти всички зеленчуци, за да променя малко начина им на консумация, реших смути, за да видя дали по този начин заблуждавам малката в къщата, все още не съм успял да ям нито една цяла ягода.

Мисля, че по този начин ще я убедя със сигурност, не знам за вас, но за мен е много сложно децата ми да ядат плодове, затова се справям с тези видове рецепти, за да ги накарам да изяш ги.

естествено

Също така моето малко обича ягодов сладолед, Така че можете да видите, че ако го облечем по атрактивен и забавен начин, тя ще бъде много щастлива. Опитах и ​​сладолед от банан и ягоди и той го приема супер добре, с което постигна целта си. Какво щастие !:)

Рецепта от натурално ягодово смути

Ще обобщя в един ред на Ползи Какво ни дава този красив и лъскав плод.

Ягодите, както вече знаете, са всички антиоксиданти, богати на фибри, в чаша ягоди едва имаме 43 калории, което ги прави идеални. Те са богати на витамин В, ниацин, рибофлавин, фолиева киселина и имат значително количество витамин С. Богат на манган, калий и витамин К, който помага на костната ни система.

Приемът на ягоди ни помага да загубим апетит, насърчава кръвообращението и е естествено възпалително, както виждате, всички те са много здравословни ползи за нашето тяло.

Всички те са предимства, приемането на ягоди по какъвто и да е начин ни дава много супер здравословни ползи за нашето тяло, насърчавам ви да опитате това ягодов млечен шейк Толкова богат.

Оставям ви рецептата:

Съставки за ягодово смути:

  • 500 гр ягоди
  • 300 мл пълномаслено мляко
  • 5 супени лъжици захар

Как се прави ягодово смути

1. На първо място, трябва да почистим ягодите от стъблото, което имат, и листата, които са в горната част на плодовете, когато ги почистим, ще ги измием под крана за вода и ще ги оставим да се отцедят в дренаж.

две. В купа ще ги нарежем на парчета с еднакъв размер и ще мариноваме със захарта за един час, така че ягодите да поемат захарта и да създадат много богат сок.

3. Ще ги разбием със стъкления блендер или с електрическия миксер, ще добавим ягодите с млякото и ще разбием, докато всичко стане хомогенно, ще тестваме дали захарта е добра по наш вкус и можем да добавим още.

4. Прецедете шейка, преди да го консумирате, може да има следи от ягоди, които не харесвате, харесвам, защото осигурява фибри, но е въпрос на вкус, по-фино е, ако го прекараме през цедката.

5. Ще го оставим да се охлади в хладилника и ще консумираме, когато пожелаем.

6. Можем да добавим много повече плодове към нашите ягодов млечен шейк, бананът, кивито са две парчета плод, които вървят много добре в този смути. Ако харесвате плодовете колкото мен, опитайте.

7. Можете да сервирате своя шейк придружен от бита сметана или крем сладолед с шоколадов сироп, всичко това е въпрос на вкус и опит, всяка версия на нашия шейк от ягоди ще бъде умирана. Сигурен!