Източник на изображения, Getty Images
Преди и след готвача Том Керридж.
Британският готвач на знаменитости Том Керридж, който държи звезда на Мишлен, говори тази седмица в радио предаването на BBC 4 Woman's Hour и разкри ключовете за невероятната му загуба на тегло.
Готвачът, тв звезда също, е загубил някои 76 килограма тъй като той реши да промени живота си и да избере по-здравословни възможности не само в кухнята, но и извън дома.
Промяната не беше въпрос на ден.
Преди пет години, когато наближи 40-ият й рожден ден, тя осъзна, че трябва драстично да промени хранителните си навици. хранене, пиене и упражнения ако исках да живея още 40 години.
Източник на изображения, Getty Images
Ключът към неговите рецепти е да готвите с прясна храна.
Ето петте съвета, които му помогнаха по пътя:
- 5 съвета за здравословен начин на живот ✔; Асана Био
- Пет съвета за избягване на хранителни разстройства от детството - BBC News World
- 6 подправки, които можете да включите в диетата си, за да я направите по-здравословна - BBC News Mundo
- Научете се да се храните правилно Съвети за диета и здравословен живот
- 8 съвета за водене на здравословен и активен живот в карантина