Не можете просто да го загубите, а килограмите, които сте загубили, струват 5, които току-що сте натрупали? Следвайте тези съвети, те са безпогрешни за загуба тегло и поставете метаболизма си на сто!

истинско

Д-р Suhas G. Kshirsagar го описва в новата си книга The Fire Diet, която представлява 30-дневен аюрведичен план за запалване на метаболизма ви, загуба тегло и възстановете естествения и самолечителен баланс на тялото си.

Това видео може да ви заинтересува

Планирайте мечтата си

Тъй като хормоните са свързани със съня, някои не се освобождават, докато не заспите, адекватната почивка е от съществено значение. Аюрведа описва съня като „диетата на ума“: той поправя и освежава ума и тялото на множество нива.

Насладете се на горещата и проста глътка

Пиенето на гореща вода през целия ден ще разпали храносмилателния ви огън. ще подобри храносмилането и усвояването на храната.

Отделете време да успокоите ума си

Затворете очи и се съсредоточете, насочете вниманието си към думата. Във ведическата култура има поговорка: „Словото на устата“. което означава, че всички наши проблеми са свързани с това, което слагаме в устата си и това, което излиза от него, било то храна или думи. Дайте почивка на устата си и ще добавите много предимства.

Детокс в равноденствие

Обръщането на внимание на диетата не само ви помага да прочистите системата, но също така помага на тялото да направи по-лесен преход от предишния сезон към следващия.

Масажирайте се редовно с масла

Обикновено и просто, няколко минути масаж всяка сутрин е една от най-ефективните форми на превантивна медицина. Подхранва кожата, успокоява нервната система, отстранява примесите от кръвта, поддържа вътрешните телесни тъкани.

10 упражнения за йога на лицето за отслабване на лицето ви