Не можете просто да го загубите, а килограмите, които сте загубили, струват 5, които току-що сте натрупали? Следвайте тези съвети, те са безпогрешни за загуба тегло и поставете метаболизма си на сто!
Д-р Suhas G. Kshirsagar го описва в новата си книга The Fire Diet, която представлява 30-дневен аюрведичен план за запалване на метаболизма ви, загуба тегло и възстановете естествения и самолечителен баланс на тялото си.
Това видео може да ви заинтересува
Планирайте мечтата си
Тъй като хормоните са свързани със съня, някои не се освобождават, докато не заспите, адекватната почивка е от съществено значение. Аюрведа описва съня като „диетата на ума“: той поправя и освежава ума и тялото на множество нива.
Насладете се на горещата и проста глътка
Пиенето на гореща вода през целия ден ще разпали храносмилателния ви огън. ще подобри храносмилането и усвояването на храната.
Отделете време да успокоите ума си
Затворете очи и се съсредоточете, насочете вниманието си към думата. Във ведическата култура има поговорка: „Словото на устата“. което означава, че всички наши проблеми са свързани с това, което слагаме в устата си и това, което излиза от него, било то храна или думи. Дайте почивка на устата си и ще добавите много предимства.
Детокс в равноденствие
Обръщането на внимание на диетата не само ви помага да прочистите системата, но също така помага на тялото да направи по-лесен преход от предишния сезон към следващия.
Масажирайте се редовно с масла
Обикновено и просто, няколко минути масаж всяка сутрин е една от най-ефективните форми на превантивна медицина. Подхранва кожата, успокоява нервната система, отстранява примесите от кръвта, поддържа вътрешните телесни тъкани.
10 упражнения за йога на лицето за отслабване на лицето ви
- 5 сексуални пози за тонизиране на корема - Жена на 10 Истинско ръководство за днешната жена
- 12 фрази, които да провокират всеки мъж в WhatsApp - Woman of 10 Истинско ръководство за днешната жена
- 10 начина да отслабнете, без да харчите във фитнеса - Жена на 10 Истинско ръководство за днешната жена
- Подхранване на тялото ви, за да увеличите максимално отслабването при ходене - 1001 поговорка
- Как да отслабнем 8 съвета за здравословно отслабване