Често сте чували, че „яденото се отглежда и е вероятно да не сте обърнали твърде много внимание“. Връзката между ежедневната ви диета и състоянието на кожата ви е много по-близка, отколкото си мислите. Докато добавените захари, наситени мазнини или пържени храни, особено ако се консумират постоянно, са наистина вредни за кожата ви, има и други видове храни, които са изключително полезни за здравето на кожата ви.
7 здравословни храни, които трябва да ядете тази есен
Има много добри храни за кожата: от зеленчуци и ядки или някои видове месо или риба. Диета, която разбира постни протеини, добро количество фибри, здравословни масла и сурови плодове и зеленчуци той е най-подходящ за грижа за кожата.
В тази статия нашата цел е да прегледаме онези видове храни, които са от основно значение за вашия епидермис и какво Те ще ви помогнат да имате гладък, блестящ тен и преди всичко изпълнен със здраве. Хайде да отидем там.