Попитахме диетолог дали кафето с мляко след хранене се препоръчва или не

Сигурно сте чували това кафе с мляко след ядене може да ни накара да се чувстваме зле. Това е дългогодишен дебат. Като плодове за десерт или вода по време на хранене. Казват ни, че тези три неща затрудняват храносмилането и ни карат да се чувстваме дебели и подути, но до каква степен това е вярно? Говорили сме с диетолога Антониу Андухар и това е, което той ни каза.

кафе

„The кафе с мляко, на теория това улеснява храносмилането, но всичко зависи от приготвената храна ", започва експертът с думите.„ Ако сме приготвили голямо хранене и на всичкото отгоре ще пием кафе със захар, може да се получи ние се чувстваме зле поради излишък ", добавя той. Камбио обяснява, че по принцип (тъй като всичко зависи от профила на пациента), с хранене от точното количество и състав, кафето може да бъде полезно за няколко неща:

  • Първо, защото кофеин сам мобилизира червата, е активатор. Прави болуса по-бърз. Всъщност в кои случаи може да действа слабително.
  • Второ, защото стимулира панкреаса да отделя хормони и улеснява храносмилането.

Знаейки тези неща, както ни казва диетологът, "кафе с мляко след хранене може да бъде от полза защото наистина мазнините и протеините затрудняват храносмилането "

Но по-добре ли е да пием кафе с мляко след ядене или трябва да се спрем на кафето самостоятелно?

Запитан за този въпрос, диетологът Антониу Андухар ни казва това мляко "би затруднило храносмилането поради лактоза". От друга страна, той ни казва, че млякото от разфасовката например е много малко и не е значително. Наблюденията му отиват малко по-далеч.

Експертът ни казва това „Дълго лате мляко може да се използва за балансиране на небалансирано хранене“. Да, добре сте го прочели. И ако харесвате кафе с мляко след ядене и не се чувствате зле, ето една добра причина да продължите да го пиете. "Има хора, които може би ядат много лека салата и им липсва протеин. Ако добавим дълго кафе мляко към този тип храна, можем да балансираме яденето, защото осигуряваме протеина чрез млякото", казва ни специалистът. "Но ако ядем хранително правилна храна и получаваме много пуристи, само кафето е по-добро от кафето с мляко тъй като има по-малко калории и се справяме без лактоза, което може да бъде лошо за различните пациенти. По този начин дефинирайте своя случай и определете сами въз основа на препоръките на експерта дали кафето е добро за вас или не.