През есента е чудесно да се наслаждавате на хубави метеорологични дни на открито, с приятели и, защо не, да спортувате. Опитайте следните дейности, ако те вече не са част от вашите хобита, защото те ще ви помогнат поддържам форма докато споделяте добри времена в група. Разбира се, ако ще прекарате цял ден в парка или на полето, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем и повтаряйте приложението на всеки два часа.

забавни


ВОЛЕЙБОЛ ИЛИ ВОЛЕЙПЛЕЯ


Ако живеете на брега, ще знаете това плажът не е само за лятото и че по това време, дори ако не можете да се къпете в морето, защото е по-малко горещо, можете да продължите да бягате, да ходите или да практикувате други спортове, като волейбол, в пясъка. Във вътрешните градове, можете да играете волейбол на полета, специално предназначени за него, покрити или на открито. Изберете последното, за да можете да се насладите напълно на този отборен спорт, който е роден преди по-малко от век на плажовете на Санта Моника, Калифорния и вече е завладял целия свят.


ЛАПА


Хубавото на спорта е това може да бъде толкова гладка, бърза или конкурентна, колкото искате, или както желае противникът. Това е забавно, доста лесно за научаване (поне някои основни понятия) и чудесно да играете с партньора си срещу двама други приятели или с брат си срещу родителите си.


ПЪТУВАНЕ


Ако харесвате провинцията или планините, със сигурност ще прекарате много свободни дни в разходки из естествени места. Убедете партньора, приятелите или семейството си да ви придружават и разходките ви ще бъдат много по-приятни. Ако от друга страна не сте голям любител на планината, потърсете голям парк или подготвен маршрут в покрайнините на вашия град, който е по-достъпен, облечете удобни дрехи и насладете се на есенната природа, докато се отпускате Стъпка по стъпка.


КОЛОЕЗДЕНЕ


Дори да обичате спининг или колоездене на закрито, велосипедът е създаден за открито и е много по-добре да му се наслаждавате в движение, през парка, планината, града или където предпочитате. Има много маршрути, подготвени за колоездене и можете да организирате екскурзии с приятели или семейство за тях подгответе пикник и прекарайте деня заедно, на открито и упражнявайки тялото.


КЪКАНЕ


Не е нужно да сте професионалист по кънки, за да се забавлявате с хоби, което ще ви пренесе, без съмнение, в детството ви. Ако нямате свои кънки, помолете ги за приятел или ги наемете в център като Отдаване под наем в Ретиро на Мадрид, Маймунско руло близо до Мадрид Рио или Инерция в Барселона. Ще тонизирате краката си и корема си, и ще се смеете много, макар че разбира се, ако смятате, че не сте много добри в това и мислите, че може да паднете, използвайте подложки за лакти, наколенки и други необходими защити.