Семейство, работа, ангажименти, свободно време ... животът ни често е поредица от събития и реалността е, че 24 часа на ден не са достатъчни, за да стигнем до всичко. И сред цялата тази верига от задължения трябва да се храним! Липсата на време много често ни пречи да планираме и приготвяме здравословните ястия, които бихме искали и в резултат, вместо да се подхранваме, се справяме с всичко бързо, за да се измъкнем от неприятностите.

рецепти

Ние също така вземаме предвид новите диетични тенденции, които избираме по-гъвкави здравословни диети въз основа на умереност, а не ограничение. В флекситарна диета Храни, богати на протеини с висока биологична стойност, като яйца, бобови растения и млечни продукти, са високо ценени, за разлика от протеините от риба или месо, които се консумират по-спорадично.

За всичко това и мислейки да ви предложим решения, които отговарят на вашите нужди, ние създадохме идеалното прясно сирене Plancha .

Разработено в рамките на нашата иновативна линия от здравословни продукти Smart Food, прясното сирене Ideal Plancha е прясно сирене, направено на ръка, с много свеж вкус и високо съдържание на протеини. За ваше улеснение ви го представяме в индивидуален 100 гр. Лесно отворен формат, което е идеалната порция прясно сирене на човек. Можете да го приемете естествено, но е идеално за скара, защото текстурата му остава непокътната, без да се топи и ще ви даде много игра в кухнята. Днес ви представяме няколко опции, за да експериментирате с прясно сирене на скара и да направите вечерите и закуските си по-здравословни и забавни. Ще откриете нов начин да ядете прясно сирене и че бързането и липсата на време не са несъвместими със здравословната диета.

Какво ви носи Queso Fresco Ideal Plancha?

Откроява се високото му съдържание на протеини с висока биологична стойност, 13 грама на единица, което означава, че има 4 пъти повече протеин от чаша мляко. Това го прави перфектен продукт за запазване и увеличаване на мускулната масаr. Това е идеална храна във всяка средна до висока интензивност спортна рутина, а също и за тези, които са претърпели загуба на мускулна маса поради фрактури или дълго възстановяване. Ние също подчертаваме неговите високо съдържание на калций (370 mg на единица). Това е нисковъглехидратно прясно сирене, без добавена захар или глутен и без оцветители като останалата част от гамата Smart Food.

Как да приготвим идеалното прясно сирене Plancha?

Това е толкова просто, колкото да извадите сиренето от хладилника и да го оставите да се загрее, докато ние загряваме тиган без масло на силен огън, отваряме обвивката и печем на скара за 30 секунди до минута от всяка страна, докато започне да става златисто. Кръгла и кръгла и вуаля!

5 здравословни и вкусни рецепти с идеалното сирене Планча

Липсва ли ви вдъхновение да включите идеалното прясно сирене Plancha в здравословни ястия, които са прости и бързи? Не се притеснявайте, ще ви предложим няколко страхотни идеи, за да можете да се насладите на богати и питателни вечери. Сигурни сме, че не само ще ги приложите на практика, но и те ще ви дадат възможност да направите свои собствени творения у дома.

1. Рецепта на скара от зеленчуци на скара и прясно сирене

За любителите на Tex-Mex гастрономията, тази рецепта за зеленчукови фахита на скара и Queso Fresco Plancha ще се превърне в задължителна част от вашите бързи и здравословни вечери. Можете да обменяте зеленчуците по ваш избор, независимо дали са сезонни или просто тези, които са по ваше предпочитание. С посочените количества ще получите до четири единици фахитас.

Жулиен червен пипер, зелен пипер и червен лук и ги задушете на силен огън в тиган със зехтин, подправен със сол и черен пипер, малко кайен и кимион на прах. След това печем прясното сирене Ideal Plancha от всяка страна. Изваждаме го на дъска за рязане и го разделяме на ленти. Сглобете фахитата, като добавите към пшеничните или царевичните палачинки (версия без глутен), сотираните зеленчуци и все още топлото нарязано ягодово сирене на скара. Добавете малко пресни листа от спанак и/или нарязан пресен кориандър и апетит!

две. Рецепта за салата на диня и прясно сирене

Прясно сирене и плодове! Комбинация, която със сигурност сте опитвали от време на време, но експериментирали ли сте със скара на сирене и добавяне на ароматни билки или подправки? Уверяваме ви, че ще се лигавите от удоволствие! Тази рецепта за салата от диня и Планча от прясно сирене ни е предложена от Марта от блога „Mésame Mucho“ и е много проста и вкусна. Ако не е сезонът на дините, можете да го промените за всеки друг плод като манго, праскова или каквото ви хрумне!

Нарязваме динята на кубчета и премахваме семената. Продължаваме да печем идеалното сирене Планча, докато стане златисто кафяво и накрая го поставяме върху динените кубчета, добавяйки малко сол и клонче прясно розмарин.

Бонус песен: ако искате вариант, можете да опитате да вмъкнете плодовете на шиш с редуващи се кубчета прясно сирене на скара и да добавите малко кора от лайм.

3. Рецепта на солена леща и ароматни билки с Queso Fresco Plancha

Перфектно ястие за хора, които практикуват редовни и интензивни спортни дейности и които трябва да възвърнат мускулната си маса. Към белтъчното съдържание на растителния протеин в бобовите растения се добавя и високото съдържание на сорта прясно сирене Ideal Plancha. С тази рецепта за салата от леща и ароматни билки с Queso Fresco Plancha ще имате щедра чиния салата за двама души.

Нарежете два домата и лука на малки квадратчета. Нарежете на ситно пресните ароматни билки (мента, кориандър и магданоз) и запазете една супена лъжица от тази кайма за окончателно представяне. Смесете 200 гр. от варена леща с нарязани на кубчета зеленчуци и ароматни билки. Облечете салатата със зехтин, сок от лимон, малко каперси и сол и черен пипер. Разделете на две порции и ги покрийте. Изпечете две парчета прясно сирене Ideal Plancha от двете страни в горещ тиган. След като сте готови, поставете прясното сирене на скара върху салатата от леща и поръсете със запазените ароматни билки. За да се възстановите от тренировките с това здравословно ястие!

Ако не се нуждаете от толкова висок прием на протеини, можете да опитате версията на гръцката салата, която Мануел сподели от блога "Жълти очила" и в която той комбинира Идеалната чиния с прясно сирене с домати, краставица, лук, черен пипер, олио, оцет ябълка, мед, сол и сушен риган. Наистина вкусно!

4. Рецепта за предястие с прясно сирене на скара с аншоа

Тази проста и вкусна рецепта за прясно сирене на скара с аншоа беше предоставена от Татяна от блога „Тридесет плюс 10“. Това е много полезна експресна рецепта, която ни позволява да приготвим здравословна, богата и много успешна вечеря за няколко минути!

Настържете домат и се облечете със зехтин и сол. Ние грилираме Идеалната скара с прясно сирене за една минута от всяка страна, докато стане златиста. Поставете в чиния върху настъргания домат и отгоре поставете малко аншоа. Тази рецепта е вкусна и много пълна, ако я придружите със зелена салата на вкус и/или чери домати.

5. Рецепта за сирене Пресни чийзбургери и гъби с тахан

Не бихме могли да забравим любителите на хамбургери в тази връзка на здравословни възможности със прясно сирене на скара. Тази рецепта за бургер с прясно сирене и гъби с тахан е вкусна версия без месо, но с високо съдържание на протеини, благодарение на идеалното прясно сирене Plancha и гъби. Първо печем разнообразието от гъби, което сме избрали, с малко чесън и накълцан магданоз и запазваме. Нарежете половин червен лук и авокадо на тънки филийки и измийте добре няколко бебешки спаначни листа.

Скараме двете резенчета прясно сирене от всяка страна. За да сглобим бургерите си, намазваме всяка част от кифлата със сусамова паста или тахан, добавяме нарязания лук и авокадо и накрая, нашия парче прясно сирене на скара все още горещо. Като заливка и преди да затворим бургера си имаме няколко спаначени листа или друг зелен листен зеленчук, който искаме. Готови ли сте да потънете в зъбите си!

След като прочетете тези предложения за рецепти, със сигурност ще започнете да си представяте други еднакво вкусни и здравословни формули, за да използвате идеалната чиния със сирене. Ще се радваме да ги споделите с нас в социалните медии под хаштага #SmartFood. Смееш?

Ако сте любопитни за други сортове от гамата Smart Food, кликнете върху тази връзка .