За да не ви се случи това, ние съставихме поредица от здравословни закуски които са вкусни и ще ги харесате.
Морковни пръчици със сос от кисело мляко
Първата ни здравословна закуска се състои от моркови crudités придружен от а кисело мляко сос че ще имате готовност след 2 минути. Crudités могат да бъдат направени от други зеленчуци като тиквички или целина. Просто трябва да ги нарежете на пръчици.
За соса всичко, което трябва да направите, е да разбиете гръцко кисело мляко с малко лимонов сок, капка масло, накълцан чесън и малко магданоз. И не забравяйте да добавите сол и черен пипер на вкус!
Печени картофи
Както може би вече знаете, пържените картофи са една от най-малко здравословните храни. Има обаче и други начини за приготвяне на картофи, за да ги ядете по здравословен начин и че са още по-богати.
Първото нещо, което трябва да направите, е да измиете добре картофите. Достатъчен е среден картоф на човек. Освен ако не сте Paquita Salas ... След като са чисти, трябва изрежете ги в листове или квадрати. Можете да изберете начина, който ви харесва най-много.
Когато са чисти, ви съветваме да ги поръсите с малко сол, олио и подправки по ваш вкус. Риган и провансалски билки изглеждат страхотно!
Трябва да ги поставите във фурната само след като сте я загряли, докато сте ги приготвяли. В зависимост от това как сте ги нарязали, ще ви трябва повече или по-малко време за готвене, но 15 минути обикновено са достатъчни.
Печени картофи. Източник: www.hogarmania.com.
Хрупкави сладки картофени чипове
Със сигурност има моменти, в които изпитвате желание за Cheetos или друг вид чанта. Ние ви предлагаме здравословна алтернатива с рецепта, много подобна на предишната.
Просто трябва да вземете сладък картоф и го измийте добре. След това трябва да направите много тънки филийки и да добавите малко олио, сладък червен пипер, сол и риган. Накрая просто ги сложете във фурната за около 15 минути.
Лесно, богато и евтино. Какво повече можете да поискате от тази здравословна закуска?
Чипс от печен сладък картоф. Източник: www.delantaldealces.com.
Ухапвания от краставица със сьомга
Ако искате да опитате нещо малко по-сложно, препоръчваме ви да опитате това вкусна рецепта. Необходими са ви само три съставки, за да закусите здравословно като тази: краставица, намазано сирене и пушена сьомга.
Първо, трябва да нарежете краставицата на филийки, които не са нито твърде тънки, нито твърде дебели. След това трябва да поставите малко намазано сирене върху всяка филийка. За финал сложете парче пушена сьомга на последния слой. И щях да съм готова!
Ухапвания от краставица със сьомга. Източник: Pinterest чрез clara.es.
Ядки
Накрая ви предлагаме да се зарадвате с някои ядки. Те са здравословни и също толкова вкусни мезета. Когато не ви се приготвя нищо, най-добрият вариант е да прибегнете до бадеми, орехи, шам фъстък или вариантът, който ви харесва най-много.
Ако изглежда малко или ако имате гости, можете да ги придружите с някои клинове за сирене (както от животински произход, така и от веган, което предпочитате). Те са идеалната комбинация с добро лятно червено!
Купа с ядки. Източник: www.elespanol.com.
Друг от най-класическите варианти са типичните пуканки. Всъщност наскоро обяснихме как да ги правим лесно и бързо в микровълновата печка.
С тези здравословни и вкусни закуски ще се заситите, докато се наслаждавате на филма си. Освен това, ако имате гости, това е идеалният повод да ги изненадате. Но бъдете внимателни, защото рискувате да станете домакин на всички вечери.
Дял: