Публикувано от Team nootric

закуски

Какво да ти направя сандвич? Днес ви разкриваме 5 много здравословни идеи, за да направите закуската на вашето дете богата и балансирана.

Бижу с корона. Времето за почивка е най-очакваният момент в графика на нашите най-малки. След сутрешно седене в класните стаи камбаната бие и площадката се пълни с деца. За тях е време да се отпуснат и да играят, въпреки че е време и да си вземат добра закуска.

В този случай великата класика е не друг, а сандвич. Кой не е направил на детето си лека закуска за почивка? Да всички! И то е, че за много от нас е правило да приготвят „сандвича“ за най-малките. Сега не всичко върви при избора на пълнеж за тази закуска. Здравето и храненето вървят ръка за ръка, така че изборът на здравословна закуска е повече от важен.

Тогава… От какво мога да направя сандвича? Не се безпокой! Ние ви разкриваме 5 много оригинални и здравословни идеи така че закуската на детето ви да е най-здравословна. Да вземат под внимание!

На първо място, имайте предвид, че първата стъпка е да вземете хляба. Не всичко работи! За най-малките препоръчваме да изберете пълнозърнест, пълнозърнест хляб. Също така, не забравяйте да проверите дали размерът е подходящ за тяхната възраст и активност.

След като сме избрали хляба и размера, ще изберем пълнежа. В този случай първият вариант може да бъде омлет, традиционно и много гладко. Второ, можете да изберете да придружавате хляба ленти от гуакамоле и пипер. Вярно е, че това ще бъде сандвич с по-силен вкус, въпреки че обикновено го харесва много. Тествайте го!

Трето, можете също да изберете хумус. Въпреки че това е нахут, храна, която децата обикновено не харесват, появата му под формата на пастет го прави апетитен продукт. Освен това можете да го придружите с няколко резенчета домат. Изящно!

Четвърти вариант може да бъде сандвичът с риба тон с няколко парчета чери домат; лека и в същото време различна от обичайната. Всъщност можете също да комбинирате риба тон с твърдо сварено яйце или маруля. И накрая, петият вариант е не друг, а традиционното сирене. Разбира се, опитайте се да не го излекувате, тъй като съдържа много сол. В този случай ви предлагаме да опитате прясното сирене, комбинирано с парчета естествен домат. Какво ти е любимото?